Disfruta del verano. Disfruta de la vida.

Ya han llegado las fechas en las que algunos se van de vacaciones, y continuamente nos despedimos de ellos por unos días hasta la vuelta con un “que lo pases muy bien”. Otros todavía las estarán esperando, pero buscarán raticos durante la semana o el fin de semana, en la playa, en la piscina, en el pueblo, donde sea, con este tiempo que invita a estar al aire libre. Libre.

Para disfrutar de la compañía de amigos, de los de siempre o de algunos que no solemos ver y que ahora vienen; de la familia, que ahora tiene más tiempo. O estar solo, desconectar un poco de todo y de todos, buscar un poco de sosiego, de silencio, de paz. Fuera los agobios.

Queremos disfrutar del verano, disfrutar de la vida. Y que el efecto nos dure. Que nos carguemos de pilas. Pues quizás, lo bueno es cogerle el truco y lograr que el resto del año también disfrutemos lo máximo posible, ¿qué os parece?

cerrar_los_ojos_disfrutar_blog_momentos_para_cuidarte

Cierra los ojos por un solo segundo y piensa… ¿qué pasaría si fuéramos capaces de disfrutar más del ahora? Os dejamos con una reflexión para ahora, para hoy, para estas vacaciones: Carpe Diem. Nadie más lo hará por ti.

“Un hombre se acercó a un sabio anciano y le dijo:

-Me han dicho que tú eres sabio…. Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no está al alcance de las demás de las personas.

El anciano le contestó:

– Cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo.

– Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio – le contestó el hombre, sorprendido.

– Yo no lo creo así, le replicó el anciano. Pues cuando duermes, recuerdas los problemas que tuviste durante el día o imaginas los que podrás tener al levantarte. Cuando comes estás planeando lo que vas a hacer más tarde. Y mientras hablas conmigo piensas en qué vas a preguntarme o cómo vas a responderme, antes de que yo termine de hablar. El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada minuto del milagro de la vida.”

verano_feliz_playa_momentos_para_cuidarte_maria_martinez_eslava_mme

Disfruta del verano.

Disfruta de la vida.

y

¡Felices Fiestas de San Fermín!

Todo lo que debe contener tu Botiquín de Viaje

Maria Martinez Eslava - Botiquin de viaje

Verano, vacaciones, desconexión. A estas alturas del año estas palabras no paran de brotar entre nuestras ideas. Entre los preparativos de estos días de descanso no debemos olvidar nuestra salud, por ello, aquí van unas pautas sencillas para preparar un botiquín de viaje que nos acompañe en nuestras vacaciones y que nos ayude a resolver cualquier pequeño problemilla que pueda surgir como quemaduras, picaduras de insectos, heridas, contusiones…

Lo primero a tener en cuenta es el lugar elegido para tus vacaciones. Si se trata de un país exótico, además de las vacunas exigidas y recomendadas, debes considerar posibles afecciones derivadas de los cambios del clima, la alimentación, etc. Pero aunque no te vayas tan lejos, viajando en familia o con amigos, en el campo o en la playa, el botiquín de viaje no puede ser igual al que tienes en tu residencia habitual.

¿Qué debe contener todo botiquín de viaje?

  • Repelente de insectos. En verano, al vestir con ropa más ligera estamos más expuestos a posibles picaduras. Por ello es recomendable tener a mano un repelente de insectos, sobre todo si hay agua dulce cerca del lugar de alojamiento. Los repelentes de uso tópico como las cremas o lociones forman una película sobre la piel convirtiéndola en zona hostil para insectos como moscas, mosquitos, pulgas y garrapatas. Sin embargo, ninguna loción tópica será eficaz contra los insectos con aguijón como las abejas y avispas. Continuar leyendo “Todo lo que debe contener tu Botiquín de Viaje”