Tiempo detox: limpieza de tu organismo.

Al imaginar nuestro cuerpo como una piscina, hígado y riñón serían los filtros que limpian el agua (en nuestro caso la sangre) de las toxinas. En algunas ocasiones, la piscina se sobrecarga de suciedad y los filtros se colapsan no pudiendo limpiar eficazmente. Lo mismo sucede con nuestro hígado y riñones, que tras los excesos no pueden filtrar tan eficazmente la sangre llena de toxinas. Si “desatascamos” los filtros conseguiremos el buen funcionamiento de nuestro organismo  y nos encontraremos mucho mejor y con más energía. 

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Dar un descanso a hígado y riñón permitiendo que se recuperen y fortalezcan es el objetivo de toda cura depurativa y de detoxificación; si bien es cierto que es un proceso del que últimamente se habla más, en realidad siempre ha sido igual de importante.

¿Cuándo depurar nuestro organismo?

Nuestro organismo nos avisa cuando hay una sobrecarga de toxinas debido a excesos puntuales o continuos e inadecuados. Aparecen una serie de síntomas que nos producen malestar como son:

  • Sensación de cansancio y fatiga
  • Síntomas digestivos tales como: vientre hinchado, gases, pesadez, nauseas, estreñimiento, malas digestiones…
  • Mal aliento
  • Mala circulación, retención de líquidos
  • Depresión, cambios de humor
  • Desequilibrios hormonales
  • Problemas de piel: acné, eczema, sequedad, prurito…
  • Dolores de cabeza y mucosidad (en ocasiones)

Aunque la mayoría somos conscientes de que  podemos modificar ciertos hábitos, cuando aparece alguno de estos síntomas nos debemos plantear que algo no funciona correctamente. De hecho, es más recomendable convertir la detoxificación en una práctica habitual (1 ó 2 veces al año, según necesidades) antes de que los síntomas aparezcan.

Es muy importante tener en cuenta que antes de empezar un programa de detoxificación, debemos contar con un buen estado de salud general, no debilitada por ninguna enfermedad grave (en tal caso, debemos consultarlo antes con el médico).


¿Cuál es el momento ideal para iniciar la depuración?

Cuando se sufre cualquiera de los síntomas descritos anteriormente. Y también:

  • Después de un periodo de ingesta inadecuado y/o excesivo como Navidad, Sanfermines, viajes, vacaciones, tras una época de ansiedad…
  • En un cambio de estación.
  • Antes de iniciar un programa de pérdida de peso.
  • En cualquier momento en que sintamos que el organismo necesita un descanso de los hábitos alimenticios incorrectos.

¿Por qué se acumulan toxinas y de dónde vienen?

El cuerpo va acumulando toxinas que provienen del exterior: pesticidas, contaminantes del aire, metales pesados, medicamentos, etc. Otras toxinas provienen de los alimentos que comemos, bebidas con aditivos químicos, estimulantes o alcohol. Incluso nuestro propio cuerpo genera toxinas, ya sean producto del funcionamiento normal del metabolismo o las sustancias que las mismas bacterias de nuestro intestino producen.

Es decir, las toxinas que va acumulando nuestro cuerpo, en cuanto a la alimentación, no sólo se deben a momentos puntuales en los que cometemos excesos (que también), sino muy a menudo, a una situación mantenida en el tiempo de malos hábitos (pequeños o grandes) de alimentos inadecuados, horarios desordenados, etc… Todo ello va saturando el organismo.

¿Cómo se depura nuestro cuerpo?

El cuerpo elimina las toxinas neutralizándolas, es decir, transformándolas para que puedan ser eliminadas por la orina o las heces (y en menor medida a través de los pulmones y la piel).

Una salud gastrointestinal con un colon sano permite eliminar correctamente y evita que los alimentos permanezcan en el colon durante largos periodos de tiempo pudiendo volverse tóxicos. Si no son eliminadas, estas toxinas se estancan y se distribuyen a otros órganos y tejidos pudiendo dar lugar a graves problemas de salud.

Mantener un hígado, limpio y depurado es fundamental para que realice sus principales funciones implicadas en la depuración y detoxificación del organismo, sobre todo, y muy importante en lo referente a las grasas.

Dieta detox

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  • Para limpiar nuestro organismo es esencial que bebamos mayor cantidad de líquido, sobre todo agua, que mejora el drenaje para eliminar las toxinas.
  • También será importante, que la dieta detox contenga pocas grasas (menos todavía grasas saturadas), sino las más saludables (aceite de oliva, pescado azul…).
  • Disminuir al mínimo  la cantidad de azúcares simples (pastas, harinas no integrales, bebidas y comidas azucaradas…).
  • Evitar la comida rápida y los alimentos precocinados ya que inhiben los procesos normales de eliminación.
  • Incluir en nuestra dieta vegetales y frutas frescas (cuantas más raciones crudas mejor), cereales integrales, arroz integral, legumbres, nueces, semillas, ya que son fuentes ricas en fibra hidrosoluble, necesaria para que se produzca una eliminación adecuada.
  • Evitar el alcohol y tabaco.
  • Y ayudar a este proceso de detoxificación tomando suplementos como son los agentes lipotrópicos o  hierbas desintoxicantes.

 Agentes lipotrópicos

Producen un efecto “descongestionante” del hígado ya que al licuar la grasa en este órgano, mejoran su función. De esta manera, la función hepática sobre las grasas y la función de filtrar y eliminar toxinas del organismo se activa. Por ejemplo, son factores lipotrópicos la colina bitartrato, el inositol y la L-Metionina.

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Los agentes lipotrónicos se presentan de forma simple en forma de tabletas, y se toma  una tableta en cada comida durante 15 días. En personas que tomen mucha medicación, que tengan hígado graso o que por su estilo de vida mantengan una alimentación desordenada o con más excesos, es mejor que el tratamiento sea de 30 días. 

Hierbas y suplementos depurativos 

Algunos de los importantes extractos en la depuración del organismo son:

  • Cardo Mariano: Uno de los componentes imprescindibles en detoxificación. Su componente activo es la Silimarina, pero también contienen flavolignanos y otros flavonoides. Su función es la de proteger  las células hepáticas y estimular su buen funcionamiento.
  • Diente de león: Su raíz estimula la secreción de los órganos digestivos y así favorece las funciones renales y hepáticas.
  • Alcachofa: Ayuda a estimular la salud hepática y contribuye al buen funcionamiento de la vesícula gracias a su principio activo, la cinarina, favoreciendo la eliminación de líquidos e impurezas.
  • Grosella negra: Depurativa, estimulante y protectora del hígado, la vesícula biliar y los riñones.

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La solución bebible de Pranadraine, ejerce una acción 3 en 1, depurativa, estimulante y protectora del hígado, la vesícula biliar y los riñones. La forma de tomarla es práctica y muy sencilla. Cada mañana antes del desayuno se toma un tapón de 25 ml (no es necesario diluirlo, pues yo creo que tiene un rico sabor gracias al zumo natural de manzana  y el anís estrellado, pero se puede tomar también con agua o zumo de fruta).

El comienzo del año es un buen momento para depurar nuestro organismo.

Cuando nos depuramos nos encontramos ¡BIEN!

Estamos más activ@s,  más content@s y más preparad@s para conseguir lo que nos propongamos. 

¿Cómo utilizar aceites, difusores, humidificadores? Aromaterapia.

 

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Pocas veces nos paramos a pensar en el momento casi mágico de respirar. La respiración ese proceso tan natural, automático y necesario que permite la respiración celular, el desarrollo, el funcionamiento de nuestro organismo y que desde que nacemos lo realizamos de forma voluntaria e involuntaria. Cerca de 20 veces por minuto, es decir, casi 30.000 veces al cabo de un día.

La respiración es considerada por muchas ciencias y religiones orientales como una fuente de vida y energía contribuyendo a un mejor estado de salud y bienestar emocional y espiritual. Educar la respiración y disfrutar de ella es toda una disciplina para sentirnos bien.

Así que merece la pena pensar cómo es el aire que respiramos. Por eso hoy desde este espacio os hablaré de cómo enriquecer este proceso con la utilización de los difusores y humidificadores con sus maravillosos aceites puros, que mejorarán el aire que respiramos y nos aportarán beneficios tantas horas al día en las distintas estancias en las que nos encontremos.

En el trabajo, en casa o incluso cuando dormimos que también nuestro sistema respiratorio trabaja sin descanso, en cualquier momento vamos a disfrutarlos.

¡Tu bienestar está en el aire que respiras!

Existen ciertas recomendaciones generales para un buen ambiente, como son  que ventilemos y que consigamos unos 20-21 grados C (temperatura de confort) en el lugar donde nos encontremos (trabajo, hogar…).

Mantener un nivel de humedad adecuado en el ambiente es importante siempre. Los aires acondicionados en verano, las calefacciones, ahora que viene el frío, hacen que la humedad varíe, estando por debajo de lo recomendable.

Todo esto no llega a ser un problema si la exposición al ambiente seco es puntual, pero si de forma habitual supera las 8 horas puede llegar a afectar a nuestra salud provocando que:

  • La piel se nos seca. Muchas personas sufren de piel seca, irritaciones o eczema (o pensemos en la piel de los bebes que se deshidrata tan fácilmente) sin ni siquiera tener un problema concreto en la piel.

Algunos le llaman “irritación de invierno” y ocurre habitualmente cuando nuestra piel se agrieta, pica e incluso puede sangrar un poco, debido dicha sequedad del ambiente.

Si la piel está agrietada aumenta la posibilidad de contraer infecciones, puesto que la piel sana es una barrera que los virus tienen que superar para entrar en nuestro organismo.

  • Que nuestras mucosas y vías respiratorias se irritan perdiendo su capacidad como barreras naturales.

Nuestras mucosas son barreras de protección naturales que se encargan de la protección frente a microorganismos patógenos.

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En un ambiente seco, pierden efectividad aumentando nuestro riesgo de contraer catarros, gripe u otras infecciones. Existen estudios que demuestran que el virus de la gripe es más resistente y se propaga más fácilmente cuando el nivel de humedad es bajo.

Hay virus que incluso se vuelven más resistentes ante una baja humedad (en ese caso también aumenta el riesgo de tener una infección). Todo esto es especialmente importante en el caso de bebés y niños ya que su sistema inmunológico es inmaduro y todavía está en desarrollo.

Así mismo se ha demostrado que la congestión nasal en parte está relacionada con la temperatura y la humedad del aire que respiramos.

  • Nuestros ojos se secan y nos pican más por esa menor humedad. La baja humedad provoca la evaporación de los fluidos naturales de nuestros ojos (incluyendo las lágrimas). Ello puede cambiar el equilibrio de humedad que consigue que tus ojos se mantengan en un estado óptimo de confort.

Una solución muy buena para si el aire de tu casa, de tu lugar de trabajo, etc… es demasiado seco, consiste en incrementar su humedad con un humidificador, resultando muy beneficioso.

¿Cómo funcionan los humidificadores-difusores de aceites esenciales?

El funcionamiento es tan sencillo y efectivo que hace ideal el utilizarlos.

Os hablaré de los más valorados son por los expertos en aromaterapia y que conocemos en profundidad.

Hace mucho tiempo que trabajamos, recomendamos y disfrutamos estos DIFUSORES-HUMIDIFICADORES y  sus ACEITES ESENCIALES.

Estos humidificadores – difusores vaporizan en frío mediante vibraciones ultrasónicas. Los aceites esenciales en suspensión dentro del agua son dispersados dejando en el ambiente una neblina aromática compuesta por millones de micro partículas.

Existen distintos modelos así que podemos elegir el que más se acomode a nuestras necesidades.

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Hoy os hablaré de algunos de ellos que tienen alguna característica que los hace únicos:

  • HUMIDIFICADOR ULTRASÓNICO INALÁMBRICO

Nacido de un exclusivo concepto “nómada”. Es un difusor ultrasónico de aceites esenciales que funciona sin cables. Tiene una batería en su interior, que se puede recargar y así lo puedes llevar a cualquier lugar, sin necesidad de enchufarlo. Eso te permite llevarlo de una habitación a otra sin perder los beneficios del humidificador de una manera rápida y cómoda.

Un diseño moderno y muy actual con correa de cuero para moverlo con facilidad.

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  • DIFUSOR ULTRASÓNICO PARA BEBÉS.

Es un difusor de aceites esenciales especialmente concebido para las habitaciones en las que está el bebé. Seguro y fácil de utilizar, este difusor ultrasónico permite difundir sin peligro algunos aceites esenciales de la más alta calidad, para cuidar de los más pequeños

Logra un ambiente más sano para el bebé : mediante unas vibraciones imperceptibles, los aceites esenciales que se añaden al agua se dispersan en el aire, en forma de una beneficiosa nebulización aromática.

Se pueden usar aceites esenciales en niños y bebés pero seleccionando los aceites esenciales con mucho cuidado, evitando aquellos que contienen moléculas agresivas para los bebés (fenol, cetona, mentol y eucaliptol), y respetando las dosis y las formas de aplicación aconsejadas por los terapeutas especializados en aromaterapia. Además priorizaremos los aceites con certificado BIO, es decir, de cultivo ecológico certificado.

Un bebé a partir de los 3 meses puede beneficiarse de las maravillosas propiedades terapéuticas de estas sustancias aromáticas, pero la forma de uso es la siguiente: difusión atmosférica, en este difusor con vapor especialmente diseñado para bebés, que además es humidificador le que añadiremos 3 gotitas del aceite esencial seleccionado. Existen mezclas expecíficas para bebés ya preparadas para usar en este humidificador, con distintas propiedades: purificador, sueño, inmunidad (defensas), repelente de mosquitos (verano).

 

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  • DIFUSOR ULTRASÓNICO CON LUZ LED.

Es un difusor ultrasónico de aceites esenciales de alta calidad. Es fácil de utilizar y apenas requiere cuidados. Le abrirá las puertas al mundo de los aceites esenciales y a sus propiedades beneficiosas, y le permitirá purificar el aire o relajarse. Su luz ambiente LED crea un agradable ambiente. El apagado es automático o manual. Existe en varios colores suaves muy fáciles de integrar en cualquier estilo decorativo.

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Por todo ello es ideal tanto para el hogar como para entornos de trabajo.

  • DIFUSOR DE ACEITES ESENCIALES

Es un difusor de aceites esenciales silencioso y fácil de utilizar.

Va conectado a a la red eléctrica y difunde los aceites esenciales puros sin agua, en forma de micro partículas y sin calentarlos.

Su diseño es diferente a los anteriores pero también discreto y elegante. Tiene también luz ambiente LED y es de madera y vidrio soplado artesanalmente.

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Lo que hace único a este difusor y que sea muy valorado por aquellos que busquen el beneficio y les apasione la aromaterapia es que difunde los aceites esenciales en seco consiguiendo mayores beneficios del aceite esencial utilizado y es capaz de aromatizar el aire en estancias de tamaño de 10 hasta 100m .

Su intensidad puede regularse mediante un mando regulador de potencia, para crear un ambiente suave y beneficioso,  una atmósfera purificada, en función la sensación aromática que queramos alcanzar.

La utilización de humidificadores de la última tecnología, como los de Pranarôm consiguen la humedad idónea y necesaria. Si además éstos son difusores de aceites esenciales (siendo éstos de alta calidad) conseguimos aprovechar además sus maravillosas propiedades.

Pranarôm además tiene muchos otros productos para nuestra salud, a base de aceites esenciales puros. En MOMENTOS FARMA, os obsequiamos con una muestra de sus productos de invierno al comprar sus difusores o aceites.

 Como veis recalcamos que los aceites esenciales deben ser de óptima calidad.

Las mezclas de aceites esenciales que nosotros os proponemos son realmente únicos.

Los criterios de calidad que utiliza el laboratorio que  fabrica estos aceites esenciales quimiotipados hacen que respondan a numerosos criterios de calidad:

  1. La calidad la da el “quimiotipo” o la categoría química. Va a ser lo que va a influir en la composición del aceite esencial. Un aceite esencial quimiotipado A.E.Q.T. significa que ha pasado unas técnicas de análisis que le dan unas características en su  composición química, biológica y botánica concretas y exactas. De esta forma se clasifican los aceites esenciales de calidad. Este quimiotipo dependerá de muchos factores vinculados a las condiciones específicas de la planta, es decir al país de origen, el clima, el sol y el periodo de recolección.

  2. La certificación botánica: debe figurar el género, la especie, subespecie y el cultivo dentro de la denominación de la planta.

  • Dan valor al  origén geográfico y modo de cultivo: son expertos en buscar el mejor modo de cultivo y la zona que de la mejor composición bioquímica de cada especie que luego ellos van a utilizar.
  • El momento de la recolección y el modo de extracción de los aceites esenciales es muy seleccionado por este laboratorio belga para conseguir el mejor aceite esencial.

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Para los difusores/humidificadores de adultos, existen diversas mezclas de aceites puros que con sus distintos aromas, consiguen distintos ambientes, pero también distintas sensaciones y efectos en quieres los inhalan (relajante, tonificante, concentración, purificante, confort respiratorio…). Esta es la base de la aromaterapia. El modo de actuar de los aceites esenciales a través del olfato  se da armonizando los estados psíquicos emocionales y espirituales.  El sentido del olfato está directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de las emociones, también el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.

Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional.

Un beneficio para nuestra salud y bienestar. 

Una estupenda idea para regalar.

Sha: humidificador, difusor e ionizador. Beneficio y placer.

Ya sabéis que si algún producto me encanta, es bueno y eficaz, no voy a tardar en compartirlo con vosotros. Mi filosofía es que si yo lo disfruto tanto y es tan bueno para mi, tengo que darlo a conocer.  Además, coincidiendo con estos días de otoño-invierno, en que se acerca la Navidad y uno esta a gusto en casa, es un placer ( y un gran beneficio como pronto descubriréis) disfrutar del ambiente que crea el difusor-humidificador Sha de Pranarom. Se trata de una pieza única dentro del mundo de los humidificadores-difusores que quisiera que conocierais.

Maria Martinez Eslava - SHA Pranarom

SHA: humidificador, difusor, ionizador. Beneficio y placer.

El difusor- humidificador SHA* tiene 3 acciones clave:

1. Humidificador de ultrasonidos. Como bien sabéis el humidificador es un aparato que sirve para aumentar la humedad del ambiente en una habitación. Sha realiza su función de humidificador  generando micro partículas de vapor de agua que quedan suspendidas en el aire. Estas partículas, al ser muy pequeñas, son absorbidas muy fácilmente por las vías respiratorias.   Continuar leyendo “Sha: humidificador, difusor e ionizador. Beneficio y placer.”