Cómo prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad esquelética que produce una resistencia ósea que predispone a un aumento de riesgo de fracturas. El hueso se vuelve más poroso, con más aire en su interior, aumentando el número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior. De esta manera los huesos se hacen más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad. En España, aproximadamente 2 millones de mujeres padecen osteoporosis.

Maria Martinez Eslava - Osteoporosis ¿Cuándo y porque se produce la osteoporosis?

El hueso, a lo largo de toda la vida se va renovando mediante un proceso de formación y destrucción. Desde la infancia hasta los 30-35 años, el proceso de formación de los huesos es mayoritario, momento en que se alcanza un máximo que se denomina “pico de masa ósea”.

Posteriormente, con el paso de los años, el proceso de destrucción del hueso toma más importancia, y se va produciendo un descenso de la masa de los huesos. Este descenso se acelera en las mujeres después de la menopausia, y a partir de los 70 años tanto en los hombres como en las mujeres.

Aunque éste es un proceso normal del envejecimiento, en algunas personas el pico de masa ósea alcanzado es más bajo o se produce una pérdida más pronunciada, y aparece la osteoporosis.

El principal riesgo de la osteoporosis es que no presenta síntomas, es de esas enfermedades “silenciosas”, que no producen dolor hasta que aparece la primera fractura. Continuar leyendo “Cómo prevenir la osteoporosis”