Alimentos que potencian el bronceado y protegen nuestra piel en verano

La reina de los factores que determinan el tono de nuestra piel no es otra que la genética, sin embargo, hay otros factores que influyen a la hora de que nuestro bronceado sea más o menos intenso, y uno de los que juega un papel más importante es la alimentación. Si ingerimos los alimentos adecuados, conseguiremos que nuestra piel esté mucho mejor preparada para broncearse y además, potenciaremos nuestro tono.

Maria Martinez Eslava - Alimentos potencian bronceado

Encontramos principalmente cuatro grupos de nutrientes que nos ayudaran a proteger nuestra piel de las agresiones del sol y a conseguir un tono más bronceado. Estos son:

  • Alimentos ricos en beta caroteno

El beta caroteno es un nutriente que al llegar al intestino se transforma en vitamina A y posteriormente pasa al hígado almacenándose en forma de retinol, componente que jugará un importante papel en la pigmentación de la piel. Al ingerir beta caroteno no solo conseguiremos potenciar el color de nuestra piel, también la fortaleceremos, ya que el beta caroteno es un potente antioxidante que ejercerá de escudo frente a los “ataques” de los rayos solares. Continuar leyendo “Alimentos que potencian el bronceado y protegen nuestra piel en verano”