Ampollas de vitamina C y proteoglicanos: moda y necesidad.

Cada vez somos más las que utilizamos a diario las ampollas de vitamina C y proteoglicanos.  Las “milagrosas” ampollas hace tiempo que son tendencia y cada vez se va conociendo más el papel de los proteoglicanos y de la vitamina C que contienen. Muchas seguro que sabéis de ellas o las utilizáis; puede que las hayas descubierto por alguien cercano que las usa y te lo ha contado...Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Momentos para cuidarte

Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos

Algunos hábitos de vida como dormir poco, vivir con demasiado estrés, el exceso de sol, consumir tabaco, no alimentarnos bien… son factores que provocan la formación de los radicales libres, responsables de que nuestra piel se desestabilice, se vea más apagada, más flácida; en resumen, de que envejezca antes.

Una piel cuidada, serena, bonita es una piel luminosa, radiante… ¡Eso lo que todas buscamos !,Por eso utilizamos estas ampollas.

Pero realmente sabemos… cuál es su composición?, qué beneficios nos aportan ?, cuándo y por qué utilizarlas?

Existen muchos tipos de ampollas de distintas composiciones y texturas, lo cual determinará elegir una u otra. Cada tipo de piel (normal, seca, grasa o mixta) y estado en el que se encuentra la piel es fundamental en esta elección. Para que quede absolutamente claro, vamos a  hablar de ellas y de cómo actúan sus principales componentes en tu piel.

Vitamina C

1- Es un grandísimo antioxidante, previene la formación de radicales libres que a diario se forman, por esa razón a cualquier edad es buenísimo utilizar estas ampollas.

2-Contribuye a la formación de nuevo colágeno. La vitamina C es indispensable para la liberación de factores de crecimiento de los fibroblastos (éstos son en realidad las células que se encargan formar colágeno, elastina, ácido hialurónico… a nivel de la epidermis).

3- Es antiinflamatoria. Todo lo que oxida, envejece. Los radicales libres, oxidan y provocan una cascada inflamatoria en nuestras células. Esta cascada inflamatoria será la responsable de que la célula envejezca. Por eso son tan importantes los antioxidantes a nivel tópico y a nivel oral.

4- Mejora y unifica el tono de la piel y aporta luminosidad.

No es que despigmente o aclare la piel, sino que previene la formación de melanina (es el pigmento que tiñe los queratinocitos formadores de las manchas); La vitamina C inhibe la formación de melanina. ¿Cómo lo hace? La tirosina es un aminoácido que gracias a unas reacciones metabólicas (entre ellas una oxidación), se transformará en melanina. La vitamina C actúa como antioxidante inhibiendo esta reacción de oxidación y evitando así mayor producción de melanina.

(Por eso es tan interesante complementar con vitamina C un tratamiento despigmentante).

5- Los antioxidantes al aportar más energía a la célula, hacen que la piel refleje mayor luminosidad.

Vitamina E

También llamada tocoferol, es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante en sinergia con la vitamina C.

Proteoglicanos

Los proteoglicanos se forman al unirse cadenas de polipéptidos (proteína) y de glisosaminoglicanos (GAG) . Estos GAG serán distintos según su naturaleza química (el ácido hialurónico, condroitin sulfato, heparina, dermatan sulfato, queratan sulfato, condroitin 6 sulfato…).

Proteoglicanos :: GAG :: Glicosaminoglicanos :: Ácido Hialurónico :: Momentos para cuidarte
Proteoglicanos :: GAG :: Glicosaminoglicanos :: Ácido Hialurónico

Esta unión estable que forman los proteoglicanos son importantes porque va a formar la red, la estructura que mejora la densidad del tejido dando firmeza y elasticidad a la piel.

Se encuentran principalmente en la matriz extracelular de los cartílagos y de la piel, pegados a la pared de la membrana de la célula. Por eso son tan importantes para que lleguen nutrientes y oxígeno a las células.

SCA

El SCA  es una patente de laboratorios IFC.  Se trata de la secreción de un caracol llamado Cryptomphalus aspersa. Esta sustancia glicoproteica es el activo antioxidante y regenerador más potente, presente en toda la línea Endocare.

Posee una impresionante composición que le otorga su capacidad antioxidante para atrapar e inhibir los radicales libres y  su capacidad regeneradora e hidratante.

Ampollas Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Momentos para cuidarte
Ampollas Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos

Cuando introducimos en nuestra rutina diaria unas ampollas con estos activos logramos un tratamiento que además de mejorar la textura y luminosidad a nivel más inmediato, también previene y mantiene la piel más joven.

Una piel rugosa y con falta de luminosidad tiende a envejecer. Además, algo importantísimo, las arrugas se marcarán mucho antes.

Endocare, es una marca líder en ampollas. Posee una gama para poder elegir la más idónea para tu tipo de piel.

Existen tres tipos:

1- Endocare C20 proteoglicanos: con los activos que hemos explicado, gran acción antioxidante, regeneradora y antienvejecimiento. La textura de estas ampollas es jugosa, hidratante, ideal para una piel seca , deshidratada; para quien gusta la sensación nutritiva y rica de un producto.

Utilizándola como sérum por las mañanas complementa muy bien y enriquece tu tratamiento diario de belleza.

2- Endocare C Proteoglicanos Oil-free: Son la novedad en Endocare. Antioxidantes, hidratantes, también repulpan el tejido por los proteoglicanos y el resto de activos. Son fabulosas para quienes tienen la piel normal, mixta o grasa. Son oil-free y no comedógenicas. Se absorben de maravilla. Te beneficias de las propiedades de los proteoglicanos y además notas su punto de confort y jugosidad pero sin sensación pegajosa ni grasa.

3- Endocare C oil free: También para piel normal, mixta o grasa.  Son oil-free y no comedógenicas también. Perfectas cuando buscas proteger la piel de los radicales libres, hidratarla y mantenerla bonita.

En estas ampollas la composición varía un poco respecto a las anteriores

– Contienen:

  • Un complejo antioxidante con un éster de vitamina C , vitamina E y ácido cítrico:  ilumina, previene la oxidación y unifica el tono de la piel.
  • Aqua Complex:  complejo hidratante, para prevenir que la piel se deshidrate.
  • 40 SCA: una concentración altísima de este gran activo antioxidante, hidratante, reparador y regenerador.
Protocolo luminosidad :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Mascarilla Endocare C Peel :: Momentos para cuidarte
Protocolo luminosidad :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Mascarilla Endocare C Peel

Los dos tipos de ampollas  de piel mixta y grasa (2 y 3) las elegimos en función del estado de la piel y del resto de productos que utilicemos en el cuidado de nuestra piel.

Además ahora los tres tipos de ampollas  vienen con un portaampollas  (edición limitada) con espejo, muy cómodo para llevarlas y además con un soporte para que la ampolla no se caiga. 

Cada tratamiento siempre debemos adaptarlo y verlo en conjunto para obtener mejores resultados.

He estado probando los dos tipos de ampollas oil-free (en la mitad del rostro cada una) durante diferentes días y os voy a explicar mi apreciación personal:

Una vez aplicadas la absorción es muy similar; se absorben rápido sin dejar residuo graso ninguna de ellas.

Las dos dejan la piel más luminosa al momento. La única sensación diferente que pude encontrar es que la de proteoglicanos mantiene un poquito más de “cuerpo” en la piel. Por ello utilizar una u otra o alternarlas dependerá de cómo se tenga la piel y de con cuál se encuentre cada una más a gusto utilizándola.

Mi recomendación para distintos casos:

  • Para una piel grasa, joven, podrían ser perfectas las ampollas Endocare C oil free sin proteoglicanos. Pero si en un momento dado quiere un tratamiento con proteoglicanos puntual, puede irle fantástico utilizar una temporada las oil-free con proteoglicanos (si como hemos dicho se siente a gusto con esa textura).
  • Para una piel mixta/ normal, incluso grasa, que sea madura y que además de la luminosidad esté también preocupada por la flacidez, me decantaría por las ampollas oil-free con proteoglicanos. Son pieles en las que ese puntito más de tratamiento de los proteoglicanos es necesario.

Si pasáis por la farmacia y tenéis dudas nos preguntáis o nos pedís alguna muestra para probarlas.

Os explicamos a continuación de forma más detallada, el uso de las ampollas Endocare.

¿Cómo utilizar las ampollas?

1. Tratamiento de choque: media ampolla de día y media de noche, siempre después de la limpieza y antes de la crema.

2. Tratamiento a largo plazo: Para mantener y prolongar los efectos se puede utilizar media ampolla todas las mañanas dentro de nuestra rutina de belleza.

Este tratamiento con Endocare C protege muchísimo la piel de la formación de radicales libres (estos oxidan y envejecen) y mantiene la piel más hidratada y luminosa. Como actúa también a nivel de la dermis (parte más interna) mejora la densidad del tejido, así la red de sostén estará más elástica y firme.

Hace unas semanas que colaboro con Endocare para la recomendación y consejos sobre  la piel, en distintos casos que puedan plantearse.
Conocer los productos con los que trabajamos y contar con productos dermatológicos como los de laboratorios IFC es una suerte, un lujo. La garantía que ofrecen sus productos respecto a eficacia y seguridad es total. Endocare, Neostrata y todas sus líneas de tratamiento son impresionantes y es una satisfacción recomendarlos, porque nos ofrece todas las opciones y alternativas para el tratamiento de la piel, pudiendo adaptar y personalizar eficazmente el tratamiento para cada caso.
Os hablo de todo esto porque esta semana se nos planteaba el caso de una piel que busca estar luminosa y radiante, lo cual tiene que ver justamente con los productos de los que estamos hablando ahora en el blog. El protocolo más apropiado que proponemos es:

Protocolo luminosidad de María :: Momentos para cuidarte
Protocolo luminosidad de María

Este protocolo de textura y luminosidad  -genial para esta nochevieja o en ocasiones especiales- lo ideal es hacerlo una vez a la semana.

Si quieres una piel más luminosa y radiante al momento, el producto que hay que probar es la mascarilla Endocare C peel: es un cóctel de activos antioxidantes, hidratantes y detoxificantes. Ya por sí sola es un gran tratamiento iluminador y retexturizante y cuando la combinas con otros tratamientos tópicos potencias la actividad conjunta. Mejora la penetración y eficacia de todos los activos.

Así que combinando la mascarilla Endocare C peel con las ampollas Endocare C el resultado es increíble. 

Paso 1: Sobre el rostro limpio aplicar media ampolla de Endocare C y dejar que la piel lo absorba.

Paso 2: Poner el sobre entero de la mascarilla Endocare C peel gel encima (evitando el contorno de ojos, nacimiento del pelo y cejas) y dejarla actuar 20 minutos. Al secarse queda como un film sobre la piel.

Con esta fórmula semioclusiva se consigue mejorar el nivel de hidratación de la piel y se potencia la actividad y penetración de todos los ingredientes de la propia mascarilla y del tratamiento que hemos aplicado debajo.

Protocolo luminosidad :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Mascarilla Endocare C Peel :: Momentos para cuidarte
Protocolo luminosidad :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Mascarilla Endocare C Peel

Paso3: Retirar este film de gel, suavemente, empezando por un borde. La piel queda como nueva. En este momento en que la piel está súper fina y preciosa nos aplicamos la media ampolla que nos había quedado.

Es una maravilla, en media hora te ves la piel como nunca.¡Hay que probarlo!

ENDOCARE-C  Ampollas y ENDOCARE-C Peel gel

Ahora con una gran sorpresa exclusiva…

PROMOCIÓN EXCLUSIVA:

Al comprar una caja de ampollas Endocare C ( en cualquiera de sus presentaciones), por solo 5€ más te llevas la caja de 5 mascarillas Endocare C peel (cuyo PVP en realidad es de 24€)

¡OS  DESEAMOS UN LUMINOSO AÑO NUEVO!

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¡Quiero empezar una rutina de belleza! ¿Cómo hacerlo?

Estemos en época de fechas señaladas, con eventos y cenas especiales. Necesitamos  estar especialmente guapas, mostrar nuestro mejor día, vernos muuuuy bien. Es entonces cuando todos los productos nos parecen poco o no sabemos por cual comenzar para conseguir unos resultado visibles  inmediato.

¿Cómo empezar y mejorar mi rutina de belleza? :: Momentos para cuidarte

Tener buena cara, aspecto descansado, una piel que brille y  bonita. Existen algunos trucos que funcionan, como hacerte un peeling químico con Citriate (leer más) la noche anterior y al día siguiente no olvidar aplicar una ampolla flash (mágica) Endocare second antes de nuestro tratamiento. También hay otro truco válido y express que os cuento la semana que viene 🙂

Aunque existan secretos y rituales de belleza fantásticos, todas sabemos que para tener buen aspecto y una piel cuidada, (a no ser que tengamos una genética extraordinaria, y que se da en unas pocas elegidas…) el éxito va a depender de los gestos y/o conductas diarias que tengamos.

Si te proponemos llevarlas a cabo te aseguramos que te encontrarás y te verás mucho mejor:

1- Dormir bien, el mejor secreto de belleza.

Durante el día se dan muchos detonantes que van provocando la generación de muchos radicales libres en nuestra piel. Éstos radicales libres se originan por la radiación solar,  por hábitos poco saludables como el tabaco, el alcohol, estrés o la glicación avanzada (debida a la presencia de muchos azucares en la dieta). Ello provoca procesos inflamatorios en el tejido. los cuales son responsables del envejecimiento: se degrada más colágeno y el que se produce lo hace en mucha menor cantidad.Cuando dormimos la piel entra en modo recuperación y existe mayor producción de colágeno y elastina. Un colágeno estructurado, nos dará turgencia, esponjosidad  y elasticidad a nuestra piel.

Si queremos proteger y mejorar nuestros tejidos es bueno evitar estos detonantes y conseguir un buen descanso durmiendo las horas necesarias, que además tendrá beneficios a todos los niveles.

Dormir poco se refleja en nuestro rostro; está más opaco, deshidratado, menos elástico pero también es probable que al dormir poco te sientas hasta más sensible, irritable y menos motivada para cuidarte (y para cualquier cosa). Y lo peor es que si vas cogiendo el hábito de dormir poco (o no lo suficiente) ni siquiera eres consciente de las carencias que eso te origina. Te lo has planteado?

2- Una alimentación variada y equilibrada con nuestro aporte de proteínas, alimentos frescos, antioxidantes, vitamina C… para obtener los nutrientes necesarios que forman las sustancias que componen parte del tejido conectivo del cuerpo.

Alimentos antioxidantes :: Alimentos para la piel :: Momentos para cuidarte
Alimentos antioxidantes :: Alimentos para la piel

3- Mantener una rutina de belleza pensada para cada uno de nosotros, la cual se elige en función de nuestro tipo de piel y se adapta siempre dependiendo el estado en que se encuentre en cada momento. Conocer los productos de dermocosmética que utilizamos y la forma en que los utilizamos es el modo de conseguir el mayor beneficio de nuestra rutina de belleza y apreciar sus resultados en poco tiempo.  El tipo de piel no suele cambiar fácilmente pero sí lo hacen tanto el aspecto y como el estado de la piel .

Si todavía no tenemos clara nuestra rutina, lo mejor es que empecemos poco a poco, con los productos necesarios para los tres o cuatro primeros pasos:

1º Limpiar y/o desmaquillar por la mañana y por la noche: es el paso fundamental para que nuestra rutina funcione y sacar el máximo rendimiento al tratamiento que nos aplicamos después.

Por muchas buenas cremas que utilicemos si previamente no hemos hecho una buena limpieza, de poco nos van a servir. Existen diferentes opciones con distintas texturas y formas de tratar la piel . Hay que elegir la más adecuada y si no lo sabemos, siempre pedir asesoramiento y consejo antes de comenzar. Debemos limpiarnos con un producto que nos agrade, que respete nuestra piel y que retire de forma eficaz toda la suciedad, restos de maquillaje, sudor y polvo que se acumula, así el momento de la limpieza además de ser efectivo será un verdadero placer.

Limpiar y desmaquillar :: Momentos para cuidarte
Limpiar y desmaquillar

2º Utilizar un tónico apropiado a nuestro tipo de piel: después de la limpieza y antes de nuestra crema. el tónico normaliza la piel después de la limpieza, restableciendo su pH, hidratándola, calmándola, cerrando poros en algunos casos… En definitiva prepara la piel para recibir el tratamiento posterior. Lo aplicaremos en forma de pequeños toquecitos, con movimientos circulares o con pequeñas presiones con las palmas de la mano sobre la piel, aumentando el riego sanguíneo y su efecto tonificador sobre la piel.

3º Elegir la crema que nos aporte lo que necesite nuestra piel: hay que saber qué es lo que buscamos, qué beneficio queremos obtener con esa crema. Muchas veces no es cuestión de gastar más sino de utilizar la que mejor trate nuestra piel y lo que a nosotras nos preocupa.

Algo muy importante que debemos saber, es que las cremas de la cara no deben aplicarse nunca sobre la zona del contorno de ojos, ya que en esta zona  la piel es diferente, 10 veces más fina y para ello existen productos específicos, indispensables si quieres mantener bien esa zona.

Si elegimos una crema de día y otra de noche siempre podremos personalizar y potenciar más una buena rutina. Porque como hemos dicho por la noche es cuando más se regenera y se repara la piel.

4º Si estamos expuestos al sol o trabajamos  al aire libre: debemos proteger nuestra piel de manchas y arrugas aplicando un filtro solar cada 2 horas y media aproximadamente.

Una vez integramos esta rutina de cuidados, y ya estamos acostumbradas y cómodas con ella podemos ir incorporando otros productos que todavía pueden mejorar más nuestra piel. Esto entra en la decisión de cada una: unas se lo plantearán como “pequeños homenajes”, otras irán sintiendo la necesidad de poder mejorar más su piel, ya que han visto que con los cuidados básicos ya han mejorado y existen más opciones que les permiten mejorar más su piel. Por ejemplo:

• serum específico (son los productos concentrados en activos y con mayor poder de penetración). Los hay hidratantes, antioxidantes, reafirmantes…

• mascarillas hidratantes, purificantes, detoxificantes…

• exfoliantes, peeling…

• ampollas de tratamiento: tensoras, con vitamina C, proteoglicanos, SCA …

Por esto mismo, en las próximas semanas os hablaremos de dos de los productos que consiguen una gran recuperación y luminosidad en la piel. Además combinándolos un día a la semana se convierten en un tratamiento que deja la piel increíble al momento…

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Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Endocare-C Peel

ENDOCARE-C  Ampollas y ENDOCARE-C Peel gel

Con una sorpresa…

hemos podido traer a Pamplona : ¡una sorprendente promoción!

En facebook “Momentos para cuidarte by María Martínez Eslava” ya podéis verlo 😉

El cuerpo de verano se hace en invierno. BLACK FRIDAY.

 

 

El cuerpo de verano se hace en invierno. BLACK FRIDAY

Ya está aquí el invierno, ahora con la llegada del frío sí que lo notamos; nos abrigamos, nos tapamos y por unos meses casi nos podemos “olvidar” de esas zonas rebeldes que en las épocas más calurosas nos vemos más fácilmente. Luego, llegará la primavera empezaremos a quitarnos capas de ropa y volveremos intentar reducir lo más rápido posible cartucheras, celutitis, tripita… . Lo mejor es llevar de una forma mucho más relajada el hábito para mantener a raya esas zonas rebeldes y llegar al buen tiempo satisfechas con nuestro aspecto.

Las cremas corporales que nos ayudan a remodelar y mantener las zonas más problemáticas funcionan de verdad si las aplicamos todo el año.
Ése es uno de los secretos de quienes consiguen una figura estupenda.

¿Cómo lo hacemos? Ya que en invierno la piel se deshidrata mucho más fácilmente, y tenemos que hidratarla, nos aplicaremos en esas zonas una crema que además nos dé ese “plus” que cada una necesita: firmeza, anticelutilis, reducción. Simplemente se trata de aplicarla después de la ducha sobre la piel seca (cuando los poros están más dilatados y receptivos a los activos del producto).

Los cuatro gestos básicos de masaje para potenciar su efecto son:

1. Aplicación ascendente, en dirección al corazón: con este paso, conseguimos mejorar el retorno venoso.
2. Amasamiento con los nudillos: ayuda a deshacer los nódulos de grasa.
3. Palmoteo: Activa la microcirculación, causa una ligera hiperemia (aumento de la sangre en una zona concreta) y mejora la penetración del producto. Se realiza con la palma hueca.
4. Amasamiento circular en sentido de las agujas del reloj: mejora y favorece el tránsito intestinal. En el abdomen, el masaje se debe hacer mediante círculos concéntricos.
Y lo más importante para poder ver resultados es que no descuides tu alimentación y lo combines con la práctica ejercicio regular (al menos andar media hora al día).

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Para animaros todavía más, este viernes en MOMENTOS FARMA nos apuntamos al BLACK FRIDAY, y os hacemos un 20% de descuento en la CREMA REMODELADORA MME y un 10% en toda la gama facial y corporal MME. Además os regalamos un kit de MME por cualquier compra en dermocosmética y participaréis en el SORTEO de un lote de productos de nuestra marca propia MME.
Esta promoción no sólo se limita al BLACK FRIDAY, viernes 27 sino que durará hasta el viernes siguiente.

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La crema REMODELADORA MME es ideal por su textura ya que es muy agradable y se absorbe muy fácilmente mientras haces el masaje. La aplicamos todos los días haciendo círculos amplios en abdomen, cintura, piernas y brazos. Deja la piel muy suave y con un delicado perfume. Contiene pectinas para un efecto tensor y favorecer la firmeza. Su importante ingrediente para disminuir la grasa en las células adiposas son los CLA (ácidos linoleicos conjugados) en nanoemulsión, alta tecnología para una penetración óptima. También contribuyen de forma importante a esa acción lipolítica (quemadora de la grasa) otros tres componentes de esta crema: el extracto de algas, la L-carnitina y cafeína.

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Nuestra marca propia de dermocosmética MME no es una marca blanca, es una marca elaborada gracias a la colaboración de formuladores expertos. Se trata de cosmética de gama alta a un precio mucho más reducido que el de una marca habitual ya que no sigue el recorrido normal de las marcas habituales, puesto que en la nuestra no se hace publicidad de ningún tipo y sus envases son muy básicos. Lo que pagas es la calidad, concentración y eficacia de sus componentes de vanguardia. Todo esto con nuestro consejo para conocer todas las opciones de la amplia gama de productos de cuidado facial y corporal MME.

Se formulan en Italia para nosotros, con el mayor rigor científico, las técnicas más avanzadas y mayor desarrollo tecnológico, consiguiendo unos productos de alta dermocosmética a un precio mejor que el de muchas otras marcas que conocemos.

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No lo olvides:

las cremas remodeladoras y anticelulíticas son todo un éxito

si las utilizas en invierno.

¡TE ESPERAMOS EN EL MME BLACK FRIDAY!

Cómo cortar las uñas

Cortar las uñas parece una tarea fácil y no solemos plantearnos si lo hacemos bien o mal porque damos por hecho que es una tarea que hacemos a la perfección pero… ¿y si no lo hacemos tan bien como creemos? Hoy resaltamos los pasos y consejos útiles para hacerlo correctamente.

MME - cortar uñas

Al cortar las uñas de forma correcta evitamos modificar el crecimiento de la uña, su forma, su salud y que no se provoquen alteraciones incómodas y no deseadas como uñas encarnadas, panadizos, crecimiento y endurecimiento de cutícula… o una forma estética no buscada de la uña (al cortar mal las uñas la matriz va ensanchándose y tomando una forma menos cuidada y bonita).

Cómo cortar las uñas de los bebés

  • A partir del mes de nacimiento hay que cortar las uñas para evitar que se arañen aunque durante el primer mes sus uñas se parten solas y no es necesario cortarlas.

Continuar leyendo “Cómo cortar las uñas”

Premenopausia: todo lo que debes saber

En la entrada de hoy queremos explicaros la premenopausia además de daros una serie de recomendaciones saludables y consejos nutricionales para afrontarla de la mejor forma y ánimo.

MME - premenopausia

Cuando hablamos de menopausia generalmente nos referimos a toda una etapa en la que la mujer entra en la edad madura. Pero lo cierto es que convendría diferenciar entre tres períodos de transición paulatina del estado reproductivo o período fértil de la vida al no reproductivo: la premenopausia, la menopausia y la postmenopausia.

  • Premenopausia: Período que precede a la menopausia. Puede durar meses o años y suele ir acompañado de alteraciones del ciclo tanto en lo que se refiere a la cantidad de la pérdida como a la frecuencia de presentación, aunque algunas mujeres no presentan irregularidades previas y simplemente un día dejan de menstruar.
  • Menopausia: Desaparición definitiva de las reglas.
  • Postmenopausia: Período posterior a la menopausia. En esta fase aparecen las complicaciones y los síntomas por la falta de hormonas (estrógenos) que irán instaurándose de forma lenta y progresiva con el paso de los años.

Premenopausia

Esta transición del período reproductivo al no reporductivo en la vida de la mujer se inicia unos 10 años antes del cese definitivo de las menstruaciones, es decir, alrededor de los 40 años. En la mayoría de las mujeres durante la premenopausia, se producen diferentes cambios físicos o psicológicos. Durante este período, la mayoría de las mujeres pueden experimentar una serie de síntomas como: ciclos irregulares, reglas más largas y abundantes, primeros sofocos y sudores nocturnos, sequedad en la piel y mucosas (también en la vagina), cambio en la distribución de la masa corporal, alteraciones del sueño, cambios de humor, ansiedad o pérdida de la capacidad de atención. Continuar leyendo “Premenopausia: todo lo que debes saber”

10 Pautas esenciales de higiene íntima femenina

Es muy importante no olvidar la higiene íntima, sin embargo, tampoco debemos obsesionarnos con ella, aquí van 10 sencillas pautas  para una higiene íntima saludable. 

MME - higiene intima femenina

  • Al ducharnos y realizar la higiene íntima debemos elegir productos específicos que no modifiquen el pH y que se adapten a cada etapa de la vida de la mujer.
  • Es bueno enseñarles a las niñas desde pequeñas cómo lavar sus zonas íntimas, ya que además de evitar que tengan picores e irritaciones, les ayudamos a que adquieran unos buenos hábitos de higiene que luego mantendrán en las distintas etapas y situaciones en la vida, como con la menstruación, embarazos, menopausia y durante la vejez.
  • Evitar esponjas y lavar la zona vulvar externa (en contacto con orina, menstruación, sudor…) suavemente con la mano y gel íntimo y así mantenerlo limpio y sin infecciones ni picores.

Continuar leyendo “10 Pautas esenciales de higiene íntima femenina”

Madre no hay más que una…

Esta entrada va por todas las mamás del mundo. Aunque se merecerían que escribiésemos un libro de un millón de páginas hablando maravillas de ellas, nosotras ponemos nuestro granito de arena con este pequeño escrito que esperemos que os llegue al corazón…

 MME - mama

Nuestras madres siempre están ahí desde el preciso instante que salimos de su vientre. Se crea un vínculo realmente fuerte y natural con ellas provocando que estas siempre se preocupen por nosotros.

Ser madre es mucho más noble que sonar narices y lavar pañales, es ejercer la vocación sin descanso, siempre con la cantaleta de que se laven los dientes, se acuesten temprano, saquen buenas notas, no fumen, tomen leche…

Es preocuparse de las vacunas, la limpieza de las orejas, los estudios, las palabrotas, los novios y las novias; sin ofenderse cuando las mandan callar o les empujan la puerta en las narices…

Es quedarse desvelada esperando que vuelva la hija de la fiesta y, cuando llega hacerse la dormida para no fastidiar.

Es temblar cuando el hijo aprende a conducir, a ir en moto, se afeita, se enamora, presenta exámenes o le sacan las amígdalas. Continuar leyendo “Madre no hay más que una…”