10 Pautas esenciales de higiene íntima femenina

Es muy importante no olvidar la higiene íntima, sin embargo, tampoco debemos obsesionarnos con ella, aquí van 10 sencillas pautas  para una higiene íntima saludable. 

MME - higiene intima femenina

  • Al ducharnos y realizar la higiene íntima debemos elegir productos específicos que no modifiquen el pH y que se adapten a cada etapa de la vida de la mujer.
  • Es bueno enseñarles a las niñas desde pequeñas cómo lavar sus zonas íntimas, ya que además de evitar que tengan picores e irritaciones, les ayudamos a que adquieran unos buenos hábitos de higiene que luego mantendrán en las distintas etapas y situaciones en la vida, como con la menstruación, embarazos, menopausia y durante la vejez.
  • Evitar esponjas y lavar la zona vulvar externa (en contacto con orina, menstruación, sudor…) suavemente con la mano y gel íntimo y así mantenerlo limpio y sin infecciones ni picores.

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Higiene íntima femenina

Una forma esencial de cuidar nuestro cuerpo es desarrollar hábitos saludables de higiene corporal. Dentro de nuestra rutina de higiene, no debemos olvidar la higiene intima.

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Los genitales femeninos están en contacto frecuente con secreciones vaginales, orina, menstruación y sudor, y al ser una zona poco ventilada, la humedad generada favorece el desarrollo de bacterias. Por ello, es fundamental mantener dicha zona perfectamente limpia. Es importante tener presente que la vagina se limpia por sí misma, ya que sus paredes generan fluido que arrastra las células muertas y otros microorganismos al exterior. Este líquido es viscoso y sin olor y su producción aumenta al ovular y durante la excitación sexual.

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