Bolsas ojos

Estrategias para disimular y minimizar el aspecto de las bolsas

Ya vimos la semana pasada que el cuidado de la piel del contorno de ojos debe empezarse a hacer cuanto antes, a partir de los 25 años la piel del contorno de ojos debe cuidarse de una manera especial debido a su finura y características.

Las bolsas aportan a la mirada una apariencia triste y envejecida. Se caracterizan por una hinchazón en el párpado inferior. Pueden aparecer por causas genéticas pero también cuando se duerme poco o como consecuencia del cansancio o estrés.

Bolsas ojos

Afortunadamente, para disimularlas y minimizar su aspecto hay una serie de estrategias que resultan efectivas y que podemos emplear. Continuar leyendo “Estrategias para disimular y minimizar el aspecto de las bolsas”

Piel fina

Estrategias para prevenir y tratar las ojeras

La zona de los ojos necesita que le apliquemos unos cuidados especiales y específicos. Empezar a cuidar esta zona de piel más fina de lo normal y con menos firmas de elástica y colágeno es fundamental.

Piel fina

Una de las preguntas sobre las que recibimos más consultas en la farmacia son: cómo prevenir y tratar las ojeras. Por eso es muy importante conocer los distintos tipos que hay:

Ojeras: no todas son iguales Continuar leyendo “Estrategias para prevenir y tratar las ojeras”

Protección solar Pamplona

Nutricosmética solar, ¿qué sabes de ella?

En la entrada de hoy os daremos las claves para preparar tu piel y así prevenir las agresiones que producen las radiaciones en nuestra piel (y de paso  lucir una piel bonita y bronceada durante más tiempo).

Protección solar Pamplona

  1. Hidratación 

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Cómo elegir una crema solar adecuada para ti (y no morir en el intento)

¿Sabéis que el primer filtro solar fue usado durante la II Guerra Mundial por los soldados destinados en zonas tropicales? Éste filtro  fue el Red Vet Pet, un aceite mineral rojizo, espeso y dificil de extender. Fue producido en 1944 por Greene en EEUU, un piloto y después farmacéutico y fundador de la famosa marca de protectores solares Coppertone.

En los años 50 se desarrollaron nuevos filtros como el óxido de zinc o dióxido de titanio (filtros físicos muy utilizados aún hoy en día como pantallas físicas en muchos protectores solares).

A lo largo de los años han mejorado muchísimo y los laboratorios siguen desarrollando fórmulas cada más completas, con una cosmética más agradable y que protegen de más radiaciones.Protector solar Pamplona

¿Qué significa el NÚMERO qué vemos en el envase? 

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Premenopausia: todo lo que debes saber

En la entrada de hoy queremos explicaros la premenopausia además de daros una serie de recomendaciones saludables y consejos nutricionales para afrontarla de la mejor forma y ánimo.

MME - premenopausia

Cuando hablamos de menopausia generalmente nos referimos a toda una etapa en la que la mujer entra en la edad madura. Pero lo cierto es que convendría diferenciar entre tres períodos de transición paulatina del estado reproductivo o período fértil de la vida al no reproductivo: la premenopausia, la menopausia y la postmenopausia.

  • Premenopausia: Período que precede a la menopausia. Puede durar meses o años y suele ir acompañado de alteraciones del ciclo tanto en lo que se refiere a la cantidad de la pérdida como a la frecuencia de presentación, aunque algunas mujeres no presentan irregularidades previas y simplemente un día dejan de menstruar.
  • Menopausia: Desaparición definitiva de las reglas.
  • Postmenopausia: Período posterior a la menopausia. En esta fase aparecen las complicaciones y los síntomas por la falta de hormonas (estrógenos) que irán instaurándose de forma lenta y progresiva con el paso de los años.

Premenopausia

Esta transición del período reproductivo al no reporductivo en la vida de la mujer se inicia unos 10 años antes del cese definitivo de las menstruaciones, es decir, alrededor de los 40 años. En la mayoría de las mujeres durante la premenopausia, se producen diferentes cambios físicos o psicológicos. Durante este período, la mayoría de las mujeres pueden experimentar una serie de síntomas como: ciclos irregulares, reglas más largas y abundantes, primeros sofocos y sudores nocturnos, sequedad en la piel y mucosas (también en la vagina), cambio en la distribución de la masa corporal, alteraciones del sueño, cambios de humor, ansiedad o pérdida de la capacidad de atención. Continuar leyendo “Premenopausia: todo lo que debes saber”

Omega 3: oro para tu cuerpo

Actualmente la palabra “grasa” suele contener connotaciones negativas pero el punto de vista cambia radicalmente cuando hablamos de ácidos grasos esenciales, un verdadero tesoro para nuestra salud. Los ácidos grasos esenciales son un tipo de lípido (grasa) que nuestro cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y, por lo tanto, debemos ingerir necesariamente a partir de la dieta. Cada vez son más los estudios que avalan la importancia de estos elementos para nuestra salud. 

Maria Martinez Eslava - omega 3

¿Qué son los ácidos grasos esenciales?

Los distintos tipos de grasas necesarias para el organismo se clasifican en saturados, monoinstaurados y poliinsaturados. El organismo puede fabricar ácidos grasos saturados y monoinsaturados a partir de ciertos elementos,  pero los ácidos grasos esenciales (poliinsaturados) los debemos ingerir a partir de la dieta. Estos ácidos grasos esenciales son básicamente: 

Ácidos Grasos Omega 3

Esta familia de ácidos grasos esenciales es una de las más beneficiosas para el organismo. Los alimentos más ricos en Omega 3 son los pescados grasos de aguas frías como el salmón, el atún, las sardinas y la caballa. También contienen Omega 3 algunos vegetales de hoja verde, frutos secos y semillas oleaginosas. Muy especialmente las semillas de lino. Continuar leyendo “Omega 3: oro para tu cuerpo”