Bolsas ojos

Estrategias para disimular y minimizar el aspecto de las bolsas

Ya vimos la semana pasada que el cuidado de la piel del contorno de ojos debe empezarse a hacer cuanto antes, a partir de los 25 años la piel del contorno de ojos debe cuidarse de una manera especial debido a su finura y características.

Las bolsas aportan a la mirada una apariencia triste y envejecida. Se caracterizan por una hinchazón en el párpado inferior. Pueden aparecer por causas genéticas pero también cuando se duerme poco o como consecuencia del cansancio o estrés.

Bolsas ojos

Afortunadamente, para disimularlas y minimizar su aspecto hay una serie de estrategias que resultan efectivas y que podemos emplear. Continuar leyendo “Estrategias para disimular y minimizar el aspecto de las bolsas”

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Protección solar Pamplona

Nutricosmética solar, ¿qué sabes de ella?

En la entrada de hoy os daremos las claves para preparar tu piel y así prevenir las agresiones que producen las radiaciones en nuestra piel (y de paso  lucir una piel bonita y bronceada durante más tiempo).

Protección solar Pamplona

  1. Hidratación 

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10 Pautas esenciales de higiene íntima femenina

Es muy importante no olvidar la higiene íntima, sin embargo, tampoco debemos obsesionarnos con ella, aquí van 10 sencillas pautas  para una higiene íntima saludable. 

MME - higiene intima femenina

  • Al ducharnos y realizar la higiene íntima debemos elegir productos específicos que no modifiquen el pH y que se adapten a cada etapa de la vida de la mujer.
  • Es bueno enseñarles a las niñas desde pequeñas cómo lavar sus zonas íntimas, ya que además de evitar que tengan picores e irritaciones, les ayudamos a que adquieran unos buenos hábitos de higiene que luego mantendrán en las distintas etapas y situaciones en la vida, como con la menstruación, embarazos, menopausia y durante la vejez.
  • Evitar esponjas y lavar la zona vulvar externa (en contacto con orina, menstruación, sudor…) suavemente con la mano y gel íntimo y así mantenerlo limpio y sin infecciones ni picores.

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¿Debo tomar complementos si sigo una dieta equilibrada?

Maria Martinez Eslava - complementos

Es bien sabido que seguir una alimentación saludable y equilibrada es la mejor ayuda que le puedes dar a tu organismo, sin embargo, por muchas circunstancias el aporte de nutrientes puede ser insuficiente y es entonces cuando tendremos que valorar recurrir a los complementos dietéticos. 

En primer lugar debemos tener muy claro que la buena nutrición empieza por una dieta sana y equilibrada, de nada sirve usar complementos alimenticios sin cuidar nuestra alimentación.

¿Cual es la función de los complementos alimenticios?

La función de los complementos alimenticios, como su nombre indica, es la de complementar y apoyar unas necesidades nutricionales que son insuficientes pero en ningún caso sustituyen una dieta desequilibrada. Las necesidades nutricionales dependen del momento o situación en que nos encontramos, de las características individuales, la edad, etc.

¿Cuales son los principales factores que influyen en nuestro estado de salud? 

Por un lado, las características genéticas que hayamos heredado (genes). Y por otro, el estilo de vida que llevemos, el tipo de alimentación y el ambiente que nos rodea. Estos factores condicionan nuestras necesidades y aportes nutricionales, de forma que pueden evitar que cubramos todos los requerimientos nutricionales y se den deficiencias que a medio o largo plazo pueden afectar nuestra salud.

En cuanto al estilo de vida todos sabemos qué es beneficioso: procurar dormir las horas necesarias, hacer ejercicio moderado, reducir y eliminar el consumo de alcohol y tabaco, evitar el estrés y por supuesto hacer todo lo posible por sonreír 🙂 Continuar leyendo “¿Debo tomar complementos si sigo una dieta equilibrada?”

Cómo acabar con la piel seca y los picores

Ufff… que terrible es la sensación de picor consecuencia de la sequedad en la piel. A menudo sobrellevamos este malestar sin pararnos a pensar lo fácil que es evitarlo manteniendo la piel hidratada.  A continuación os explicamos todo lo que debéis tener en cuenta para lograrlo. 

Maria Martinez Eslava - Piel seca

La piel es el órgano más extenso y que más crece del cuerpo. Manteniendo en equilibrio el manto hidrolipídico (nuestra barrera natural) favoreceremos una piel sana que realice de forma óptima sus funciones.

¿Qué es el prurito o picor?

El picor, ya sea de forma localizada o generalizada, es el síntoma cutáneo más frecuente, una sensación que llega a ser tal que nos obliga a rascar la zona que nos pica. Con el añadido que cuanto más nos rascamos más se acusa ese picor. Continuar leyendo “Cómo acabar con la piel seca y los picores”

Momentos Farma estrena web…

Estoy encantada de presentaros la nueva web de Momentos Farma :

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 www.farmaciamariamartinezeslava.com nace con la intención de poner a vuestro alcance servicios, tienda online, novedades y consejos, entre muchas otros. Los tiempos cambian, y con ellos, se abren nuevas vías de comunicación, con nuestra web queremos estar a tu lado, adaptándonos a tus nuevas necesidades, estés donde estés.

 ¡Esperamos que os guste!