¡Quiero empezar una rutina de belleza! ¿Cómo hacerlo?

Estemos en época de fechas señaladas, con eventos y cenas especiales. Necesitamos  estar especialmente guapas, mostrar nuestro mejor día, vernos muuuuy bien. Es entonces cuando todos los productos nos parecen poco o no sabemos por cual comenzar para conseguir unos resultado visibles  inmediato.

¿Cómo empezar y mejorar mi rutina de belleza? :: Momentos para cuidarte

Tener buena cara, aspecto descansado, una piel que brille y  bonita. Existen algunos trucos que funcionan, como hacerte un peeling químico con Citriate (leer más) la noche anterior y al día siguiente no olvidar aplicar una ampolla flash (mágica) Endocare second antes de nuestro tratamiento. También hay otro truco válido y express que os cuento la semana que viene 🙂

Aunque existan secretos y rituales de belleza fantásticos, todas sabemos que para tener buen aspecto y una piel cuidada, (a no ser que tengamos una genética extraordinaria, y que se da en unas pocas elegidas…) el éxito va a depender de los gestos y/o conductas diarias que tengamos.

Si te proponemos llevarlas a cabo te aseguramos que te encontrarás y te verás mucho mejor:

1- Dormir bien, el mejor secreto de belleza.

Durante el día se dan muchos detonantes que van provocando la generación de muchos radicales libres en nuestra piel. Éstos radicales libres se originan por la radiación solar,  por hábitos poco saludables como el tabaco, el alcohol, estrés o la glicación avanzada (debida a la presencia de muchos azucares en la dieta). Ello provoca procesos inflamatorios en el tejido. los cuales son responsables del envejecimiento: se degrada más colágeno y el que se produce lo hace en mucha menor cantidad.Cuando dormimos la piel entra en modo recuperación y existe mayor producción de colágeno y elastina. Un colágeno estructurado, nos dará turgencia, esponjosidad  y elasticidad a nuestra piel.

Si queremos proteger y mejorar nuestros tejidos es bueno evitar estos detonantes y conseguir un buen descanso durmiendo las horas necesarias, que además tendrá beneficios a todos los niveles.

Dormir poco se refleja en nuestro rostro; está más opaco, deshidratado, menos elástico pero también es probable que al dormir poco te sientas hasta más sensible, irritable y menos motivada para cuidarte (y para cualquier cosa). Y lo peor es que si vas cogiendo el hábito de dormir poco (o no lo suficiente) ni siquiera eres consciente de las carencias que eso te origina. Te lo has planteado?

2- Una alimentación variada y equilibrada con nuestro aporte de proteínas, alimentos frescos, antioxidantes, vitamina C… para obtener los nutrientes necesarios que forman las sustancias que componen parte del tejido conectivo del cuerpo.

Alimentos antioxidantes :: Alimentos para la piel :: Momentos para cuidarte
Alimentos antioxidantes :: Alimentos para la piel

3- Mantener una rutina de belleza pensada para cada uno de nosotros, la cual se elige en función de nuestro tipo de piel y se adapta siempre dependiendo el estado en que se encuentre en cada momento. Conocer los productos de dermocosmética que utilizamos y la forma en que los utilizamos es el modo de conseguir el mayor beneficio de nuestra rutina de belleza y apreciar sus resultados en poco tiempo.  El tipo de piel no suele cambiar fácilmente pero sí lo hacen tanto el aspecto y como el estado de la piel .

Si todavía no tenemos clara nuestra rutina, lo mejor es que empecemos poco a poco, con los productos necesarios para los tres o cuatro primeros pasos:

1º Limpiar y/o desmaquillar por la mañana y por la noche: es el paso fundamental para que nuestra rutina funcione y sacar el máximo rendimiento al tratamiento que nos aplicamos después.

Por muchas buenas cremas que utilicemos si previamente no hemos hecho una buena limpieza, de poco nos van a servir. Existen diferentes opciones con distintas texturas y formas de tratar la piel . Hay que elegir la más adecuada y si no lo sabemos, siempre pedir asesoramiento y consejo antes de comenzar. Debemos limpiarnos con un producto que nos agrade, que respete nuestra piel y que retire de forma eficaz toda la suciedad, restos de maquillaje, sudor y polvo que se acumula, así el momento de la limpieza además de ser efectivo será un verdadero placer.

Limpiar y desmaquillar :: Momentos para cuidarte
Limpiar y desmaquillar

2º Utilizar un tónico apropiado a nuestro tipo de piel: después de la limpieza y antes de nuestra crema. el tónico normaliza la piel después de la limpieza, restableciendo su pH, hidratándola, calmándola, cerrando poros en algunos casos… En definitiva prepara la piel para recibir el tratamiento posterior. Lo aplicaremos en forma de pequeños toquecitos, con movimientos circulares o con pequeñas presiones con las palmas de la mano sobre la piel, aumentando el riego sanguíneo y su efecto tonificador sobre la piel.

3º Elegir la crema que nos aporte lo que necesite nuestra piel: hay que saber qué es lo que buscamos, qué beneficio queremos obtener con esa crema. Muchas veces no es cuestión de gastar más sino de utilizar la que mejor trate nuestra piel y lo que a nosotras nos preocupa.

Algo muy importante que debemos saber, es que las cremas de la cara no deben aplicarse nunca sobre la zona del contorno de ojos, ya que en esta zona  la piel es diferente, 10 veces más fina y para ello existen productos específicos, indispensables si quieres mantener bien esa zona.

Si elegimos una crema de día y otra de noche siempre podremos personalizar y potenciar más una buena rutina. Porque como hemos dicho por la noche es cuando más se regenera y se repara la piel.

4º Si estamos expuestos al sol o trabajamos  al aire libre: debemos proteger nuestra piel de manchas y arrugas aplicando un filtro solar cada 2 horas y media aproximadamente.

Una vez integramos esta rutina de cuidados, y ya estamos acostumbradas y cómodas con ella podemos ir incorporando otros productos que todavía pueden mejorar más nuestra piel. Esto entra en la decisión de cada una: unas se lo plantearán como “pequeños homenajes”, otras irán sintiendo la necesidad de poder mejorar más su piel, ya que han visto que con los cuidados básicos ya han mejorado y existen más opciones que les permiten mejorar más su piel. Por ejemplo:

• serum específico (son los productos concentrados en activos y con mayor poder de penetración). Los hay hidratantes, antioxidantes, reafirmantes…

• mascarillas hidratantes, purificantes, detoxificantes…

• exfoliantes, peeling…

• ampollas de tratamiento: tensoras, con vitamina C, proteoglicanos, SCA …

Por esto mismo, en las próximas semanas os hablaremos de dos de los productos que consiguen una gran recuperación y luminosidad en la piel. Además combinándolos un día a la semana se convierten en un tratamiento que deja la piel increíble al momento…

Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Endocare-C Peel :: Momentos para cuidarte
Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Endocare-C Peel

ENDOCARE-C  Ampollas y ENDOCARE-C Peel gel

Con una sorpresa…

hemos podido traer a Pamplona : ¡una sorprendente promoción!

En facebook “Momentos para cuidarte by María Martínez Eslava” ya podéis verlo 😉

citriate pamplona

Cómo iluminar el aspecto de tu piel en solamente 4 pasos

A estas alturas en las que muchos estáis ya de vacaciones, quizás tenéis un poco más de tiempo para miraros al espejo y decir: a partir de hoy voy a cuidarme. Quizás habéis vuelto de vacaciones y este es el propósito de la temporada o sencillamente, os apetece cuidar vuestra piel

citriate pamplona

Continuar leyendo “Cómo iluminar el aspecto de tu piel en solamente 4 pasos”

Cuidado de la piel en invierno

 El invierno conlleva no solamente cambios en el paisaje y una considerable bajada de las temperaturas, sino que también trae consigo daños en la piel en forma de sequedad, enrojecimiento, tirantez e incremento de la formación de arrugas. Deberemos dedicar a nuestra piel un cuidado especial durante los días fríos para evitar las sensaciones de tirantez, las irritaciones y la sequedad. Con la entrada de hoy te proponemos una serie de consejos para que cuides tu piel también en invierno.

Maria Martinez Eslava - Cuidado de la piel en invierno1. Hidratar a diario y varias veces al día la piel. Elige una buena crema hidratante que contenga componentes humectantes (glicerina, propilénglicol, urea, lactato sódico…) y componentes oclusivos (lanolina, silicona y sus derivados, etc). La textura de la crema ideal dependerá también del tipo de piel y de si se padece alguna afección de base: en general, el fluido será mejor para las pieles mixtas o grasas y la crema para las maduras y secas. Es recomendable aplicarla a la hora de acostarse para la reparación nocturna de la piel seca.

2. No olvides la protección solar y las gafas de sol también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar. Los rayos del sol, aunque parecen más suaves en invierno que en verano,  siguen siendo agresivos.

3. Limpia tu rostro mañana y noche. Elige un producto limpiador suave que no aumente la agresión diaria que el frío ocasiona.

4. Evita en lo posible los cambios bruscos de temperatura ya que ello aumenta la posibilidades de aparición de capilares dilatados. Por ejemplo:

  • Evita ducharte con agua muy caliente o muy fría. Lo ideal es el agua tibia y no ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.
  • Evita temperaturas por encima de los 24ºC en tu hogar, ya que la calefacción reseca el ambiente, haciendo que tu piel también se reseque. Usa un humidificador para humidificar el ambiente.
  • Cuando te laves las manos no uses agua demasiado caliente. Sécate siempre bien las manos suavemente, sin frotar demasiado para respetar la delicada epidermis.

5. Usar guantes y prendas de abrigo. Sobre todo aquellos pacientes con sensibilidad al frío y que suelan padecer de perniosis (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de las manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo)

Maria Martinez Eslava - piel invierno6. Disminuye la ingestión de alcohol y el consumo de tabaco pues, junto con el frío, disminuyen la vascularización cutánea con lo que aumentan las rojeces y la deshidratación. Ademas, repercuten de forma negativa en la salud de nuestra piel, generando radicales libres.

7. Prestar especial atención a las zonas más sensibles. Tanto los labios y los manos como las rodillas y los codos se deshidratan durante los días fríos. Os recomiendo que utilicéis las fórmulas adecuadas  para todas las zonas de la dermis que pueden verse afectadas.

  • Las manos son una parte del cuerpo muy delicada, que también sufre con el frío. Para ello, debes procurar aplicar una crema de manos específica varias veces al día sobre tus manos, previamente lavadas y así evitar que se resequen y salgan pequeñas heridas. También, procura llevar guantes cuando salgas a la calle y así las mantendrás protegidas.
  • Los labios, también son una parte muy delicada que se escama y se agrieta con las bajas temperaturas. Lo mejor es, que uses a diario un bálsamo regenerador para hidratarlos y protegerlos de los contraste de temperatura.
  • Mima también tu cuello y escote, ya que es una piel frágil y que suele envejecer más notablemente.

8. Exfolia tu rostro y tu cuerpo: realiza cada semana o 10 días un peeling corporal, exfoliando tu cuerpo para actuar contra la sequedad y las células muertas.

9. Hidratarte desde el ‘interior’ bebiendo agua regularmente y cuida tu alimentación aumentando el consumo de vitamina C y antioxidantes.

10. Pide todas las recomendaciones y consejos que se te pasen por la cabeza, te esperamos detrás del mostrador para resolver todas tus dudas 🙂

¡Cuida tu piel durante todo el año y no olvides compartir nuestros consejos con tus amig@s!

Matricium: lo mejor para tu piel

Os quiero presentar un producto 10 para la piel: Matricium de los laboratorios Bioderma. Se trata de un producto que tendrá un efecto muy positivo en nuestra piel en esta época del año, ya que ayudará a la piel a regenerarse tras los achaques del sol en verano y además, preparará la piel para la llegada del agresivo frío

.Maria Martinez Eslava - Matricium

Matricium de Bioderma, se trata, sin duda, de un producto muy especial, tanto por ser fruto de la innovación científica como por sus resultados visibles. Soy una enamorada de este producto, es por ello, que quiero contaros todos los porqués y paraqués de los efectos que produce en nuestra piel. Además, también quiero compartir con vosotros las experiencias de las muchas clientas que han confiado en este magnifico producto.

¿Qué es Matricium de Bioderma?

La composición de Matricium esta inspirada en la propia piel, ya que esta compuesto excluisvamente por elementos presentes en ella de forma natural, de modo que recrean el medio de vida idóneo para la regeneración de las células y tejidos dañados por distintas causas.

Maria Martinez Eslava - Matricium

Continuar leyendo “Matricium: lo mejor para tu piel”

10 pecados para tu piel

Maria Martinez Eslava - 10 pecados para tu piel

1. No protegerte del sol. De todos los ‘pecados’ capitales, este es el que tiene peor absolución. Malos hábitos para la piel hay muchos pero uno de los más comunes es la exposición al sol. La falta de protección solar o el hecho de no renovarla periódicamente es el elemento que mas contribuye al envejecimiento de la piel. Y no solo es necesario hacerlo en verano, pues el sol nos llega todo el año y todos los días.

2. Comer mal. Hay alimentos que son positivos para la piel y así lo han demostrado estudios científicos. Cuando vayas a hacer la lista de la compra, ten en cuenta que las carnes rojas, los embutidos, las frituras, el azúcar y los congelados son perjudiciales para la piel y pueden llegar a fomentar el envejecimiento prematuro. En su lugar, intenta que en la cesta haya vegetales de hojas verdes, tomates, ajo y jengibre, nueces y semillas, yogur y miel.

3. Fumar y beber más de la cuenta. Estos hábitos minimizan el transporte de oxígeno y nutrientes a la piel por parte del organismo, ya que repercuten negativamente en la circulación y microcirculación, haciendo que esta se debilite, pierda el brillo y acelerando la degradación del colágeno y la elastina. Por ello el tabaco y el alcohol cuanto más lejos mejor. Continuar leyendo “10 pecados para tu piel”

10 consejos para unos pies perfectos

Maria Martinez Eslava - consejos pies perfectos

Los pies suelen una de las zonas que más sufre en verano: sandalias de tacón, chanclas, el uso de otros calzados sin la protección de medias o calcetines… Pero conseguir que estén sanos y cuidados es posible con unos sencillos consejos:

  • Lávate los pies todos los días

Debemos lavarnos los pies diariamente para mantenerlos limpios y sanos. Podemos utilizar agua tibia y jabón para lavarlos. Es importante secar los pies a fondo y asegurarse que están bien secos tras el lavado, especialmente la zona entre los dedos ya que las zonas húmedas se convierten en un lugar de cultivo de gérmenes, bacterias y hongos.

  • Hazte una pedicura con frecuencia

Realizarte una pedicura de manera regular ayudara a suavizar tus pies, lo ideal seria cada dos semanas, ya sea una pedicura profesional o casera. Para una pedicura rápida solo necesitaremos cortar y limar las uñas, remojar los pies en 2 litros de agua en un recipiente grande con una taza de sal durante 10 minutos para luego utilizar una piedra pómez en los talones y retirar las cutículas. Finalmente, seca bien los pies y aplica crema hidratante. Continuar leyendo “10 consejos para unos pies perfectos”