Ampollas de vitamina C y proteoglicanos: moda y necesidad.

Cada vez somos más las que utilizamos a diario las ampollas de vitamina C y proteoglicanos.  Las “milagrosas” ampollas hace tiempo que son tendencia y cada vez se va conociendo más el papel de los proteoglicanos y de la vitamina C que contienen. Muchas seguro que sabéis de ellas o las utilizáis; puede que las hayas descubierto por alguien cercano que las usa y te lo ha contado...Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Momentos para cuidarte

Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos

Algunos hábitos de vida como dormir poco, vivir con demasiado estrés, el exceso de sol, consumir tabaco, no alimentarnos bien… son factores que provocan la formación de los radicales libres, responsables de que nuestra piel se desestabilice, se vea más apagada, más flácida; en resumen, de que envejezca antes.

Una piel cuidada, serena, bonita es una piel luminosa, radiante… ¡Eso lo que todas buscamos !,Por eso utilizamos estas ampollas.

Pero realmente sabemos… cuál es su composición?, qué beneficios nos aportan ?, cuándo y por qué utilizarlas?

Existen muchos tipos de ampollas de distintas composiciones y texturas, lo cual determinará elegir una u otra. Cada tipo de piel (normal, seca, grasa o mixta) y estado en el que se encuentra la piel es fundamental en esta elección. Para que quede absolutamente claro, vamos a  hablar de ellas y de cómo actúan sus principales componentes en tu piel.

Vitamina C

1- Es un grandísimo antioxidante, previene la formación de radicales libres que a diario se forman, por esa razón a cualquier edad es buenísimo utilizar estas ampollas.

2-Contribuye a la formación de nuevo colágeno. La vitamina C es indispensable para la liberación de factores de crecimiento de los fibroblastos (éstos son en realidad las células que se encargan formar colágeno, elastina, ácido hialurónico… a nivel de la epidermis).

3- Es antiinflamatoria. Todo lo que oxida, envejece. Los radicales libres, oxidan y provocan una cascada inflamatoria en nuestras células. Esta cascada inflamatoria será la responsable de que la célula envejezca. Por eso son tan importantes los antioxidantes a nivel tópico y a nivel oral.

4- Mejora y unifica el tono de la piel y aporta luminosidad.

No es que despigmente o aclare la piel, sino que previene la formación de melanina (es el pigmento que tiñe los queratinocitos formadores de las manchas); La vitamina C inhibe la formación de melanina. ¿Cómo lo hace? La tirosina es un aminoácido que gracias a unas reacciones metabólicas (entre ellas una oxidación), se transformará en melanina. La vitamina C actúa como antioxidante inhibiendo esta reacción de oxidación y evitando así mayor producción de melanina.

(Por eso es tan interesante complementar con vitamina C un tratamiento despigmentante).

5- Los antioxidantes al aportar más energía a la célula, hacen que la piel refleje mayor luminosidad.

Vitamina E

También llamada tocoferol, es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante en sinergia con la vitamina C.

Proteoglicanos

Los proteoglicanos se forman al unirse cadenas de polipéptidos (proteína) y de glisosaminoglicanos (GAG) . Estos GAG serán distintos según su naturaleza química (el ácido hialurónico, condroitin sulfato, heparina, dermatan sulfato, queratan sulfato, condroitin 6 sulfato…).

Proteoglicanos :: GAG :: Glicosaminoglicanos :: Ácido Hialurónico :: Momentos para cuidarte
Proteoglicanos :: GAG :: Glicosaminoglicanos :: Ácido Hialurónico

Esta unión estable que forman los proteoglicanos son importantes porque va a formar la red, la estructura que mejora la densidad del tejido dando firmeza y elasticidad a la piel.

Se encuentran principalmente en la matriz extracelular de los cartílagos y de la piel, pegados a la pared de la membrana de la célula. Por eso son tan importantes para que lleguen nutrientes y oxígeno a las células.

SCA

El SCA  es una patente de laboratorios IFC.  Se trata de la secreción de un caracol llamado Cryptomphalus aspersa. Esta sustancia glicoproteica es el activo antioxidante y regenerador más potente, presente en toda la línea Endocare.

Posee una impresionante composición que le otorga su capacidad antioxidante para atrapar e inhibir los radicales libres y  su capacidad regeneradora e hidratante.

Ampollas Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Momentos para cuidarte
Ampollas Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos

Cuando introducimos en nuestra rutina diaria unas ampollas con estos activos logramos un tratamiento que además de mejorar la textura y luminosidad a nivel más inmediato, también previene y mantiene la piel más joven.

Una piel rugosa y con falta de luminosidad tiende a envejecer. Además, algo importantísimo, las arrugas se marcarán mucho antes.

Endocare, es una marca líder en ampollas. Posee una gama para poder elegir la más idónea para tu tipo de piel.

Existen tres tipos:

1- Endocare C20 proteoglicanos: con los activos que hemos explicado, gran acción antioxidante, regeneradora y antienvejecimiento. La textura de estas ampollas es jugosa, hidratante, ideal para una piel seca , deshidratada; para quien gusta la sensación nutritiva y rica de un producto.

Utilizándola como sérum por las mañanas complementa muy bien y enriquece tu tratamiento diario de belleza.

2- Endocare C Proteoglicanos Oil-free: Son la novedad en Endocare. Antioxidantes, hidratantes, también repulpan el tejido por los proteoglicanos y el resto de activos. Son fabulosas para quienes tienen la piel normal, mixta o grasa. Son oil-free y no comedógenicas. Se absorben de maravilla. Te beneficias de las propiedades de los proteoglicanos y además notas su punto de confort y jugosidad pero sin sensación pegajosa ni grasa.

3- Endocare C oil free: También para piel normal, mixta o grasa.  Son oil-free y no comedógenicas también. Perfectas cuando buscas proteger la piel de los radicales libres, hidratarla y mantenerla bonita.

En estas ampollas la composición varía un poco respecto a las anteriores

– Contienen:

  • Un complejo antioxidante con un éster de vitamina C , vitamina E y ácido cítrico:  ilumina, previene la oxidación y unifica el tono de la piel.
  • Aqua Complex:  complejo hidratante, para prevenir que la piel se deshidrate.
  • 40 SCA: una concentración altísima de este gran activo antioxidante, hidratante, reparador y regenerador.
Protocolo luminosidad :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Mascarilla Endocare C Peel :: Momentos para cuidarte
Protocolo luminosidad :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Mascarilla Endocare C Peel

Los dos tipos de ampollas  de piel mixta y grasa (2 y 3) las elegimos en función del estado de la piel y del resto de productos que utilicemos en el cuidado de nuestra piel.

Además ahora los tres tipos de ampollas  vienen con un portaampollas  (edición limitada) con espejo, muy cómodo para llevarlas y además con un soporte para que la ampolla no se caiga. 

Cada tratamiento siempre debemos adaptarlo y verlo en conjunto para obtener mejores resultados.

He estado probando los dos tipos de ampollas oil-free (en la mitad del rostro cada una) durante diferentes días y os voy a explicar mi apreciación personal:

Una vez aplicadas la absorción es muy similar; se absorben rápido sin dejar residuo graso ninguna de ellas.

Las dos dejan la piel más luminosa al momento. La única sensación diferente que pude encontrar es que la de proteoglicanos mantiene un poquito más de “cuerpo” en la piel. Por ello utilizar una u otra o alternarlas dependerá de cómo se tenga la piel y de con cuál se encuentre cada una más a gusto utilizándola.

Mi recomendación para distintos casos:

  • Para una piel grasa, joven, podrían ser perfectas las ampollas Endocare C oil free sin proteoglicanos. Pero si en un momento dado quiere un tratamiento con proteoglicanos puntual, puede irle fantástico utilizar una temporada las oil-free con proteoglicanos (si como hemos dicho se siente a gusto con esa textura).
  • Para una piel mixta/ normal, incluso grasa, que sea madura y que además de la luminosidad esté también preocupada por la flacidez, me decantaría por las ampollas oil-free con proteoglicanos. Son pieles en las que ese puntito más de tratamiento de los proteoglicanos es necesario.

Si pasáis por la farmacia y tenéis dudas nos preguntáis o nos pedís alguna muestra para probarlas.

Os explicamos a continuación de forma más detallada, el uso de las ampollas Endocare.

¿Cómo utilizar las ampollas?

1. Tratamiento de choque: media ampolla de día y media de noche, siempre después de la limpieza y antes de la crema.

2. Tratamiento a largo plazo: Para mantener y prolongar los efectos se puede utilizar media ampolla todas las mañanas dentro de nuestra rutina de belleza.

Este tratamiento con Endocare C protege muchísimo la piel de la formación de radicales libres (estos oxidan y envejecen) y mantiene la piel más hidratada y luminosa. Como actúa también a nivel de la dermis (parte más interna) mejora la densidad del tejido, así la red de sostén estará más elástica y firme.

Hace unas semanas que colaboro con Endocare para la recomendación y consejos sobre  la piel, en distintos casos que puedan plantearse.
Conocer los productos con los que trabajamos y contar con productos dermatológicos como los de laboratorios IFC es una suerte, un lujo. La garantía que ofrecen sus productos respecto a eficacia y seguridad es total. Endocare, Neostrata y todas sus líneas de tratamiento son impresionantes y es una satisfacción recomendarlos, porque nos ofrece todas las opciones y alternativas para el tratamiento de la piel, pudiendo adaptar y personalizar eficazmente el tratamiento para cada caso.
Os hablo de todo esto porque esta semana se nos planteaba el caso de una piel que busca estar luminosa y radiante, lo cual tiene que ver justamente con los productos de los que estamos hablando ahora en el blog. El protocolo más apropiado que proponemos es:

Protocolo luminosidad de María :: Momentos para cuidarte
Protocolo luminosidad de María

Este protocolo de textura y luminosidad  -genial para esta nochevieja o en ocasiones especiales- lo ideal es hacerlo una vez a la semana.

Si quieres una piel más luminosa y radiante al momento, el producto que hay que probar es la mascarilla Endocare C peel: es un cóctel de activos antioxidantes, hidratantes y detoxificantes. Ya por sí sola es un gran tratamiento iluminador y retexturizante y cuando la combinas con otros tratamientos tópicos potencias la actividad conjunta. Mejora la penetración y eficacia de todos los activos.

Así que combinando la mascarilla Endocare C peel con las ampollas Endocare C el resultado es increíble. 

Paso 1: Sobre el rostro limpio aplicar media ampolla de Endocare C y dejar que la piel lo absorba.

Paso 2: Poner el sobre entero de la mascarilla Endocare C peel gel encima (evitando el contorno de ojos, nacimiento del pelo y cejas) y dejarla actuar 20 minutos. Al secarse queda como un film sobre la piel.

Con esta fórmula semioclusiva se consigue mejorar el nivel de hidratación de la piel y se potencia la actividad y penetración de todos los ingredientes de la propia mascarilla y del tratamiento que hemos aplicado debajo.

Protocolo luminosidad :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Mascarilla Endocare C Peel :: Momentos para cuidarte
Protocolo luminosidad :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Mascarilla Endocare C Peel

Paso3: Retirar este film de gel, suavemente, empezando por un borde. La piel queda como nueva. En este momento en que la piel está súper fina y preciosa nos aplicamos la media ampolla que nos había quedado.

Es una maravilla, en media hora te ves la piel como nunca.¡Hay que probarlo!

ENDOCARE-C  Ampollas y ENDOCARE-C Peel gel

Ahora con una gran sorpresa exclusiva…

PROMOCIÓN EXCLUSIVA:

Al comprar una caja de ampollas Endocare C ( en cualquiera de sus presentaciones), por solo 5€ más te llevas la caja de 5 mascarillas Endocare C peel (cuyo PVP en realidad es de 24€)

¡OS  DESEAMOS UN LUMINOSO AÑO NUEVO!

¡Quiero empezar una rutina de belleza! ¿Cómo hacerlo?

Estemos en época de fechas señaladas, con eventos y cenas especiales. Necesitamos  estar especialmente guapas, mostrar nuestro mejor día, vernos muuuuy bien. Es entonces cuando todos los productos nos parecen poco o no sabemos por cual comenzar para conseguir unos resultado visibles  inmediato.

¿Cómo empezar y mejorar mi rutina de belleza? :: Momentos para cuidarte

Tener buena cara, aspecto descansado, una piel que brille y  bonita. Existen algunos trucos que funcionan, como hacerte un peeling químico con Citriate (leer más) la noche anterior y al día siguiente no olvidar aplicar una ampolla flash (mágica) Endocare second antes de nuestro tratamiento. También hay otro truco válido y express que os cuento la semana que viene 🙂

Aunque existan secretos y rituales de belleza fantásticos, todas sabemos que para tener buen aspecto y una piel cuidada, (a no ser que tengamos una genética extraordinaria, y que se da en unas pocas elegidas…) el éxito va a depender de los gestos y/o conductas diarias que tengamos.

Si te proponemos llevarlas a cabo te aseguramos que te encontrarás y te verás mucho mejor:

1- Dormir bien, el mejor secreto de belleza.

Durante el día se dan muchos detonantes que van provocando la generación de muchos radicales libres en nuestra piel. Éstos radicales libres se originan por la radiación solar,  por hábitos poco saludables como el tabaco, el alcohol, estrés o la glicación avanzada (debida a la presencia de muchos azucares en la dieta). Ello provoca procesos inflamatorios en el tejido. los cuales son responsables del envejecimiento: se degrada más colágeno y el que se produce lo hace en mucha menor cantidad.Cuando dormimos la piel entra en modo recuperación y existe mayor producción de colágeno y elastina. Un colágeno estructurado, nos dará turgencia, esponjosidad  y elasticidad a nuestra piel.

Si queremos proteger y mejorar nuestros tejidos es bueno evitar estos detonantes y conseguir un buen descanso durmiendo las horas necesarias, que además tendrá beneficios a todos los niveles.

Dormir poco se refleja en nuestro rostro; está más opaco, deshidratado, menos elástico pero también es probable que al dormir poco te sientas hasta más sensible, irritable y menos motivada para cuidarte (y para cualquier cosa). Y lo peor es que si vas cogiendo el hábito de dormir poco (o no lo suficiente) ni siquiera eres consciente de las carencias que eso te origina. Te lo has planteado?

2- Una alimentación variada y equilibrada con nuestro aporte de proteínas, alimentos frescos, antioxidantes, vitamina C… para obtener los nutrientes necesarios que forman las sustancias que componen parte del tejido conectivo del cuerpo.

Alimentos antioxidantes :: Alimentos para la piel :: Momentos para cuidarte
Alimentos antioxidantes :: Alimentos para la piel

3- Mantener una rutina de belleza pensada para cada uno de nosotros, la cual se elige en función de nuestro tipo de piel y se adapta siempre dependiendo el estado en que se encuentre en cada momento. Conocer los productos de dermocosmética que utilizamos y la forma en que los utilizamos es el modo de conseguir el mayor beneficio de nuestra rutina de belleza y apreciar sus resultados en poco tiempo.  El tipo de piel no suele cambiar fácilmente pero sí lo hacen tanto el aspecto y como el estado de la piel .

Si todavía no tenemos clara nuestra rutina, lo mejor es que empecemos poco a poco, con los productos necesarios para los tres o cuatro primeros pasos:

1º Limpiar y/o desmaquillar por la mañana y por la noche: es el paso fundamental para que nuestra rutina funcione y sacar el máximo rendimiento al tratamiento que nos aplicamos después.

Por muchas buenas cremas que utilicemos si previamente no hemos hecho una buena limpieza, de poco nos van a servir. Existen diferentes opciones con distintas texturas y formas de tratar la piel . Hay que elegir la más adecuada y si no lo sabemos, siempre pedir asesoramiento y consejo antes de comenzar. Debemos limpiarnos con un producto que nos agrade, que respete nuestra piel y que retire de forma eficaz toda la suciedad, restos de maquillaje, sudor y polvo que se acumula, así el momento de la limpieza además de ser efectivo será un verdadero placer.

Limpiar y desmaquillar :: Momentos para cuidarte
Limpiar y desmaquillar

2º Utilizar un tónico apropiado a nuestro tipo de piel: después de la limpieza y antes de nuestra crema. el tónico normaliza la piel después de la limpieza, restableciendo su pH, hidratándola, calmándola, cerrando poros en algunos casos… En definitiva prepara la piel para recibir el tratamiento posterior. Lo aplicaremos en forma de pequeños toquecitos, con movimientos circulares o con pequeñas presiones con las palmas de la mano sobre la piel, aumentando el riego sanguíneo y su efecto tonificador sobre la piel.

3º Elegir la crema que nos aporte lo que necesite nuestra piel: hay que saber qué es lo que buscamos, qué beneficio queremos obtener con esa crema. Muchas veces no es cuestión de gastar más sino de utilizar la que mejor trate nuestra piel y lo que a nosotras nos preocupa.

Algo muy importante que debemos saber, es que las cremas de la cara no deben aplicarse nunca sobre la zona del contorno de ojos, ya que en esta zona  la piel es diferente, 10 veces más fina y para ello existen productos específicos, indispensables si quieres mantener bien esa zona.

Si elegimos una crema de día y otra de noche siempre podremos personalizar y potenciar más una buena rutina. Porque como hemos dicho por la noche es cuando más se regenera y se repara la piel.

4º Si estamos expuestos al sol o trabajamos  al aire libre: debemos proteger nuestra piel de manchas y arrugas aplicando un filtro solar cada 2 horas y media aproximadamente.

Una vez integramos esta rutina de cuidados, y ya estamos acostumbradas y cómodas con ella podemos ir incorporando otros productos que todavía pueden mejorar más nuestra piel. Esto entra en la decisión de cada una: unas se lo plantearán como “pequeños homenajes”, otras irán sintiendo la necesidad de poder mejorar más su piel, ya que han visto que con los cuidados básicos ya han mejorado y existen más opciones que les permiten mejorar más su piel. Por ejemplo:

• serum específico (son los productos concentrados en activos y con mayor poder de penetración). Los hay hidratantes, antioxidantes, reafirmantes…

• mascarillas hidratantes, purificantes, detoxificantes…

• exfoliantes, peeling…

• ampollas de tratamiento: tensoras, con vitamina C, proteoglicanos, SCA …

Por esto mismo, en las próximas semanas os hablaremos de dos de los productos que consiguen una gran recuperación y luminosidad en la piel. Además combinándolos un día a la semana se convierten en un tratamiento que deja la piel increíble al momento…

Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Endocare-C Peel :: Momentos para cuidarte
Endocare-C :: Ampollas vitamina C con proteoglicanos :: Endocare-C Peel

ENDOCARE-C  Ampollas y ENDOCARE-C Peel gel

Con una sorpresa…

hemos podido traer a Pamplona : ¡una sorprendente promoción!

En facebook “Momentos para cuidarte by María Martínez Eslava” ya podéis verlo 😉

Vitamina C: más de lo que imaginas. Ester-C, todavía mejor.

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Casi siempre se piensa que la VITAMINA C tenemos que tomarla para gripes y catarros. Es mucho más que todo eso. Cuando conoces todas propiedades maravillosas que tiene, sabes  lo importante que es tomarla siempre.

Es la herramienta para que nuestro sistema inmune esté nutrido y responda bien en invierno ante catarros, gripes… ayudando a fluidificar el moco, reduciendo la duración y severidad del resfriado. Pero también es mucho más…

Aunque popularmente es más conocida por sus propiedades de refuerzo del sistema inmunológico, hoy quisiera contaros los fantásticos beneficios que tiene esta vitamina en nuestro organismo.

Los humanos somos los únicos (junto a algunos primates como el chimpancé) que al carecer de una enzima, no producimos vitamina C y la conseguimos en la alimentación.

En los años 60, ya establecieron que la CDR (Dosis Diaria Recomendada) para la vitamina C era de 60 mg al día para adultos; esta dosis es lo mínimo para evitar el escorbuto, enfermedad que se produce si existe una carencia grave de vitamina C.

¿Dónde se encuentra la vitamina C?

Existen muchos alimentos además de la naranja que tienen incluso más vitamina C que ésta (pimiento, brócoli, coliflor, perejil, tomate, berro, col de bruselas, papaya, grosella negra, fresa, piña, pomelo, limón…)

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Aunque existan buenas fuentes de vitamina C, la realidad es que al ser muy sensible a la luz, al oxígeno del aire y a la temperatura cuando cocinamos, hace que aunque llevemos una alimentación sana, algunas veces no lleguemos al aporte necesario que necesita nuestro organismo en cada momento.

Por ello aunque la suplementación no sustituye nunca a una buena alimentación, sí que en muchos casos es aconsejable incluir un suplemento de vitamina C.

Un zumo de naranja te aporta de 15 a 35 mg de vitamina C.

Los máximos recomendados son de hasta 2000mg por día, y al ser una vitamina hidrosoluble, se elimina muy rápido en orina, por ello no tiene problemas de que se acumule o presente toxicidad.

Las necesidades de vitamina C son mayores en:

  • Personas sometidas a situaciones de estrés.
  • Durante el embarazo, lactancia…
  • Durante el invierno o cuando estás más expuesto a enfriarte.
  • Personas fumadoras (un cigarrillo destruye 40 mg de vitamina C, provocando que se oxide el organismo). Por ello los fumadores necesitan suplemento de vitamina C.
  •  Ciudades con más contaminación, humos.
  • Personas que hacen deporte y están expuestas a una mayor oxidación.
  • Personas con fragilidad capilar, cuperosis, arañas vasculares, sangrado de encías.

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¿Todos los suplementos de Vitamina C son iguales?

  • Ácido ascórbico tiene un pH ácido, en torno a 2,5, en dosis altas puede ocasionar molestias digestivas como irritación de la mucosa, diarrea o incluso la formación de cálculos renales en personas con tendencia a esta patología.

Con ácido ascórbico tomando dosis altas (cuando sean necesarias), acidificamos el organismo aumentando el riesgo de infecciones (nuestro pH es más neutro entre 6 – 7).

  • Ascorbato cálcico, se une con calcio que es un alcalinizante y así se consigue un pH menos ácido que se tolera mucho mejor y mejora la absorción.
  • Vitamina C esterificada, mediante proceso químico consiguen un pH neutro utilizando disolventes químicos como alcohol o acetona. Un ejemplo es el ascórbil palmitato.
  • Vitamina Ester-C. Nuestra recomendación (sin duda).

La forma patentada de vitamina C ESTER  de SOLGAR, se fabrica mediante un proceso basado en agua sin utilizar disolventes químicos. Utiliza el calcio como alcalinizante para  llegar a un pH neutro muy estable, (evita así cualquier tipo de irritación estomacal).  Además el ESTER-C te aporta directamente los metabolitos de la vitamina C, es decir, la forma ya activa de la vitamina C que la célula utilizará para realizar sus funciones.

No acidifica (por ese pH neutro, no ácido) y ello hace que se mantenga en el organismo entre 8 y 16 horas. Su  permanencia es mayor, por eso las células de todos los tejidos son capaces de absorber hasta 4 veces más.

Esta vitamina C además va combinada con flavonoides, ofreciendo así un plus adicional que proporcionan los bioflavonoides cítricos, la acerola, la rutina y el escaramujo.

Se trata de un producto sin azúcares, ni sal, sin gluten y no contiene almidón, levadura, trigo, soja ni derivados lácteos. Está formulado sin conservantes, edulcorantes, aromatizantes ni colorantes artificiales.

Ester-C con Vitamina C es uno de los suplementos de Vitamina C de mayor eficacia, gracias a su método patentado que asegura la mayor biodisponibilidad y absorción. De calidad asegurada, es éste un producto elaborado por la reconocida marca Solgar.

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¿Qué beneficios potenciales tiene la vitamina C?

1- La vitamina C, tiene como función principal la producción de colágeno en nuestro cuerpo.

Consigue que éste sea un colágeno de calidad que realice y mantenga bien sus funciones. Este colágeno es necesario en los tejidos del organismo: pelo, piel, uñas, huesos, cartílagos, dientes, tendones, ligamentos y para el fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos.

Un colágeno bien formado, de buena calidad es necesario para que a través de él lleguen todos los nutrientes a nuestra piel,  a nuestro pelo, que tengamos unos  buenos capilares… El colágeno es una proteína que refuerza y mantiene unidos los tejidos del cuerpo.

Todo ello va a influir en que nuestro sistema inmune esté reforzado frente a virus, bacterias y que nuestra capacidad de recuperación sea mayor.

Gracias a mantener bien nuestro propio colágeno mejoramos nuestra salud y la nutrición de todo el organismo.

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2- La vitamina C es muy importante para mantener una buena salud bucal.

Se necesita vitamina C para el desarrollo normal de los dientes de los niños.

En los adultos ayuda a prevenir enfermedades bucales de las encías como el sangrado, gingivitis, periodontitis… Importante tenerlo en cuenta en el caso de personas fumadoras, en ellos el aporte de vitamina C diaria debe ser mucho mayor y su salud oral puede verse más perjudicada.

3- La vitamina C es un gran antioxidante contra los radicales libres.

El estilo de vida, el sol, el deporte, hacen que nuestras células estén más expuestas a la acción destructiva de los radicales libres y oxiden a nuestras células y tejidos. Por ello es necesario en muchos casos tener un aporte extra de vitamina C para neutralizar estos radicales.

Es importante  en la prevención de cáncer, ya que los radicales libres y los procesos oxidativos están implicados en su inicio y en la producción de algunos tumores.

4- La vitamina C  juega un papel importante en la absorción de hierro y evitando  anemia.

Aumenta la absorción orgánica del hierro presente en los alimetos.

La vitamina C aumenta la absorción de hierro en los casos en los que exista déficit de éste, por lo que es importante administrarlo de manera conjunta.

5- Una piel sana depende de la ingesta de vitamina C además de la aplicación tópica.

Como ya hemos dicho, neutraliza los radicales libres y forma un buen colágeno responsable de la firmeza y juventud de la piel. Así que es evidente que su importancia durante todo el año es enorme. Además, en invierno, con el frío y la calefacción, nuestra piel se seca más, por lo que la vitamina C es vital para mantenerla bien nutrida y sana.

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6-La vitamina C y el ejercicio.

El deporte y hacer ejercicio es beneficioso, pero también sabemos que el organismo produce mayor cantidad de radicales libres, pudiendo sobrepasar la capacidad  antioxidante de nuestro cuerpo.

En los deportistas, que están más sometidos a desgaste físico y oxidación por los radicales, esta vitamina es de suma importancia, tanto por la producción de colágeno (distintas estructuras corporales) y  su gran valor como antioxidante (contribuyendo incluso en la recuperación y prevención de lesiones y procesos inflamatorios). La vitamina C se convierte en la aliada principal  para deportistas y quienes realizan ejercicio de forma habitual.

¿Sabías todo lo que hace por ti la vitamina C?