Cómo levantarte con buena cara.

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¿Cuántas veces te levantas con “mala cara”, que refleja cansancio, una piel apagada y unas ojeras imposibles de camuflar? Seguramente te gustaría conseguir levantarte siempre con buena cara. Comenzar el día viéndote bien y con aspecto descansado, hace que te sientas mejor.

Hoy te daré algunos consejos, hábitos sencillos pero efectivos para que nos levantemos todas las mañanas con mejor aspecto.

Aunque podemos utilizar algunos días una ampolla flash (en momentos en los que vemos que necesitamos mejorar mucho el aspecto) ya que con esa ampolla “mágica” nuestra piel mejora en segundos,  es importantísimo adquirir unos buenos hábitos. Estos cuidados de fondo que podemos llevar a cabo siempre, mejoran nuestra piel, ayudando a mantenerla joven, bonita y sin imperfecciones.

  1. Desmaquillarte o limpiarte la cara todas las noches.

No esperes a acostarte para hacerlo ya que es fácil que la realices con menos detalle e incluso alguna vez la saltes. (La puedes hacer cuando llegas a casa por la tarde, o justo después de la cena… Pero no esperar al final del día, que estás tan cansada, que ya sólo tienes ganas de ir a la cama).

Durante el día la contaminación, el polvo, el sudor, el maquillaje… ensucian muchísimo nuestra piel. Es importante todos los días sin excepción, realizar la limpieza por la noche con productos adecuados a nuestro tipo de piel para para eliminar toxinas y restos. Así la piel respira y además está más receptiva a los tratamientos que utilizamos por la noche (serum, ampollas, peelings, mascarillas, crema, contorno…), de modo que les sacamos mucho más partido.

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  1. Cena sano y dos horas antes de dormir.

Procura no dejar la cena para última hora, además así ayuda a que no subas de peso y siempre nuestro descanso será mayor.

Un buen hábito en la alimentación relativo a la cena es evitar los azúcares. El exceso de glucosa en nuestra alimentación es responsable de un envejecimiento precoz (glicación); hace que nuestra piel forme más arrugas y mayor flacidez. Cuando nuestra alimentación es rica en azúcares, éstos se unen a nuestras fibras de colágeno y elastina volviéndolas rígidas y formando un colágeno de mala calidad. Se generan más radicales libres y envejecemos más.

  1. Para los tratamientos de noche, deja siempre los que sean más específicos, más activos o que sus activos sean fotosensibles.

Por la noche,la piel se regenera más y los tratamientos de este tipo realizarán mejor su función. Evitar siempre utilizar la crema del rostro para el contorno de ojos, porque la piel de esa zona es diez veces más fina y podría favorecer la formación de bolsa en el contorno.

4. Realizar una limpieza más a fondo de los dientes y de la boca antes de dormir ayudará a tener una boca más sana con unas encías sin problemas y unos dientes más bonitos. (Importante fijarnos en nuestros hijos e inculcarles cómo hacerlo desde pequeños.)

5. Dormir las horas necesarias para descansar. La piel y el cuerpo entero lo refleja al despertar. Es importante que los momentos anteriores a acostarnos sean tranquilos. Puedes tomar alguna infusión relajante, baño o algún ejercicio (respiración, lectura…) que ayude a calmarte antes de dormir.

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Para aquellos que se despiertan con la zona de los ojos más hinchada, es mejor dormir con una almohada que te permita tener la cabeza un poquito más incorporada para mejorar el drenaje y circulación de la zona alrededor de los ojos. Y la funda de la almohada si es de seda o tejido suave ayuda a que se marquen menos las arrugas. 

  1. Hidratar algunas zonas del cuerpo como los pies (importantísimo para prevenir durezas y callos), las manos y los labios, es muy buena costumbre para reparar, hidratar y mantenerlos bien. Si hacemos eso a partir de ahora todas las noches con nuestros pies, podemos lucir unos pies perfectos en verano.
  2. Una vez a la semana concédete un cuidado especial. Un cuidado extra que aporte un beneficio a tu piel y/o a tu cuerpo, como puede ser un baño relajante, un masaje, una mascarilla para detoxificar, hidratar o iluminar el rostro, un tratamiento exfoliante… Hay algunos que cuando los probamos, no nos imaginábamos que podíamos pasar sin ellos.

Si procuramos sonreír y cumplir estas recomendaciones seguro que no hará falta muchos trucos para vernos bien, porque cuando nos sentimos bien nos vemos y estamos siempre guapas.

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