Cómo mantener la piel sin manchas.

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Hiperpigmentaciones :: Manchas solares

“Vuelvo a tener manchas”, “Todos los años me salen más manchas” es la frase casi desesperada que muchas veces oímos en la farmacia al comenzar y al terminar el verano.

Es un temor habitual que salgan manchas e incluso que vuelvan a salir después de aclararlas en invierno,  lo que todavía más rabia.

Por qué se producen las manchas

Un exceso de producción de melanina y su mala distribución es lo que produce la hiperpigmentación o manchas en la piel.

La melanina se produce dentro del melanocito, la célula encargada de la formación de melanina y estas célúlas se encuentran en la capa basal de la epidermis. Existen unas estructuras llamadas melanosomas donde se darán las distintas reacciones bioquímicas  a partir de las cuales una molécula de tirosina se transforma en melanina por la acción de la enzima tirosinasa. 

Este melanosoma es transferido desde el melanocito a los queratinocitos que se encuentran a su alrededor encargándose así de manchar hasta 39 queratinocitos, que quedan pigmentados y darán lugar a las manchas visibles que aparecen luego en las capas más externas de la piel.

Tirosina—->DOPA–(Tirosinasa)–>DOPAquinona–(Tirosinasa)–>Melanina

(Todo esto lo decimos para poder comprender y explicar después como se actúa para frenar y eliminar las manchas).

De esta manera se forman las típicas manchas así como otras más oscuras y  extensas, lo que se denomina melasma.

El melasma son manchas extensas con bordes mal delimitados que suelen aparecer principalmente en el rostro, en la zona de la frente, pómulos, labio superior y mentón. ¿Te sientes identificada? ¿Son las manchas que tienes o te suelen salir cada verano?

También es más frecuente en mujeres embarazadas de piel más morena, especialmente entre aquellas que han tomado anticonceptivos orales. Estéticamente molestan mucho cuando aparecen pero podemos tomar medidas para evitarlas.

Las hormonas y la radiación solar UVA, UVB y luz Visible son los desencadenantes más importantes para que aparezcan este tipo de manchas. Aunque eliminen con alguna técnica médico-estética tienen mucho más riesgo de volver a aparecer que las manchas habituales, así que debemos tener mucho más cuidado.

Para aumentar la efectividad de los tratamientos  despigmentantes (ya sean fórmulas con hidroquinona, láser, peeling, microdermoabrasiones… ) y mantener su resultado  en verano  además de conseguir que no vuelvan a salir las manchas, es necesario ser muy riguroso con el cuidado a seguir, el cual  será como mínimo:

1- Protección frente a la radiación solar. Es absolutamente importantísimo  y esencial protegerse del sol cada 2 horas con un buen fotoprotector que proteja de todas las radiaciones dañinas (UVA, UVB, Visible). Si esto no lo hacemos debéis saber que las manchas saldrán. En principio puede resultar incómodo pero os aseguro que sólo es cuestión de adoptar la costumbre y con las nuevas solares que tienen texturas fáciles de aplicar y muy agradables no es en absoluto un problema. Debes saber además que utilizar protección solar, es beneficioso para tu piel a muchos niveles, no sólo en cuanto a las manchas, vas a evitar en altísima medida el fotoenvejecimiento y también futuros problemas de salud en la piel.

2. Tratamiento despigmentante. Utilizar un tratamiento despigmentante que evite la formación de melanina y así la piel no se pigmente.

1- Protección frente a la radiación solar.

El uso de fotoprotectores diariamente, con una protección alta 50+ , reaplicando – muy importante- cada dos horas  aproximadamente y tras el baño es fundamental, si queremos prevenir la aparición de manchas. Elegir las zonas con sombras, utilizar sombreros y gafas también ayuda a un mayor control de la protección solar.

La crema solar que elijas es importante que cubra las cuatro radiaciones UVA, UVB, Visible e IR. Las 4 radiaciones van a influir en un mayor  fotoenvejecimiento, en aparición de manchas y en las transformaciones del ADN lo que conlleva un mayor riesgo de padecer cáncer de piel.

La protección oral es un complemento perfecto a la protección tópica. Complementar con un nutricosmético en cápsulas sin betacarotenos como Heliocare Ultra D o Heliocare 360 aunque no sustituye la protección tópica refuerza muchísimo la protección frente al daño que nos puede producir el sol, mejorando y acelerando los tratamientos despigmentantes.

Protección solar :: Heliocare 360 :: Momentos para cuidarte
Protección solar :: Heliocare 360

Heliocare 360 es el primer fototoprotector Heliocare que incluye Fernblock + ; un nuevo proceso de extracción del Polypodium leucotomo que le confiere mayor actividad protectora. Esta fórmula novedosa y revolucionaria premiada como mejor nutricosmético solar en 2017 por IDERMO+++ en el campo de la fotoprotección oral combina Fernblock+ con otros ingredientes como

  • N-acetilcisteína (antioxidante útil en la prevención del daño oxidativo por radicales libres),
  • prebióticos (protegen frente a la formación de arrugas y la deshidratación de la piel),
  • nicotinamida (o vitamina B3 que, entre otras acciones, ayuda a prevenir el fotodaño) y
  • vitamina C y E (antioxidantes que protegen la piel de las agresiones mediadas por los radicales libres y contribuyen a la formación normal de colágeno).

Una fórmula ‘360’ que protege, neutraliza y ayuda a reparar el daño solar frente a UVB, UVA, Visible e Infrarrojo al mismo tiempo que sorprende con su nuevo Fernblock + y lo innovador de la fórmula.

2- Tratamiento despigmentante. Inhibe la formación de melanina actuando sobre los mecanismos de formación de melanina antes explicados.

Manchas :: Despigmentantes :: NEORETIN :: HELIOCARE :: Momentos para cuidarte
Manchas :: Despigmentantes :: NEORETIN :: HELIOCARE

Introducir en la rutina diaria un despigmentante como Neoretin de IFC es todo un acierto para control de las manchas, evitar que salgan más o disminuir las que tienes.

Esta gran fórmula combina

  • la tecnología RetinSphere (dos retinoides que se toleran muy bien ),
  • Whitening Booster System que es un sistema con distintoss activos como N-acetilglucosamina, Ácido kójico, Cromabright, Natriques y Albatin. Todos ellos inhiben la formación de melanina ya que actúan impiden la formación y la acción de la tirosinasa (si recordáis anteriormente comentábamos que esta enzima es necesaria para la formación de melanina) y  de Niacinamida (un activo que evita que los melanosomas pasen a los queratinocitos y acaben pigmentándolos).

Una vez explicados los dos puntos esenciales para el tratamiento y prevención de las manchas tanto en verano (o después según cada caso) recordamos cómo quedaría la rutina de cuidados, aunque siempre  es mejor pesonalizarla según el tipo y estado de cada piel.

1º Por la mañana tomamos el protector oral Heliocare 360. En nuestra piel después de limpiar hidratamos y aplicamos el protector solar  y recordamos que habrá que reaplicar cada 2 horas aproximadamente. Cuando vamos a la playa podemos aplicar solamente el filtro solar. 

Por la noche después de limpiar la piel, aplicaremos el serum despigmentante Neorentin antes de nuestra crema de noche.

3º Una vez a la semana es recomendable exfoliar suavemente la piel y utilizar mascarillas limpiadoras e hidratantes.

En verano tenemos que tener cuidado cuando utilicemos tratamientos con alfahidroxiácidos (AHA) y retinoides. No es el momento de comenzar a utilizarlos pero si ya los estamos utilizando y pensamos estar expuestos al sol, evitaremos usarlos o bajaremos la concentración o su frecuencia de uso dejándolos exclusivamente para la noche y siempre teniendo un cuidado extremo con el tema de la protección solar.

Con estas pautas las manchas en la piel este año no van a ser un problema.

¡Stop a las manchas!

Vitamina C: más de lo que imaginas. Ester-C, todavía mejor.

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Casi siempre se piensa que la VITAMINA C tenemos que tomarla para gripes y catarros. Es mucho más que todo eso. Cuando conoces todas propiedades maravillosas que tiene, sabes  lo importante que es tomarla siempre.

Es la herramienta para que nuestro sistema inmune esté nutrido y responda bien en invierno ante catarros, gripes… ayudando a fluidificar el moco, reduciendo la duración y severidad del resfriado. Pero también es mucho más…

Aunque popularmente es más conocida por sus propiedades de refuerzo del sistema inmunológico, hoy quisiera contaros los fantásticos beneficios que tiene esta vitamina en nuestro organismo.

Los humanos somos los únicos (junto a algunos primates como el chimpancé) que al carecer de una enzima, no producimos vitamina C y la conseguimos en la alimentación.

En los años 60, ya establecieron que la CDR (Dosis Diaria Recomendada) para la vitamina C era de 60 mg al día para adultos; esta dosis es lo mínimo para evitar el escorbuto, enfermedad que se produce si existe una carencia grave de vitamina C.

¿Dónde se encuentra la vitamina C?

Existen muchos alimentos además de la naranja que tienen incluso más vitamina C que ésta (pimiento, brócoli, coliflor, perejil, tomate, berro, col de bruselas, papaya, grosella negra, fresa, piña, pomelo, limón…)

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Aunque existan buenas fuentes de vitamina C, la realidad es que al ser muy sensible a la luz, al oxígeno del aire y a la temperatura cuando cocinamos, hace que aunque llevemos una alimentación sana, algunas veces no lleguemos al aporte necesario que necesita nuestro organismo en cada momento.

Por ello aunque la suplementación no sustituye nunca a una buena alimentación, sí que en muchos casos es aconsejable incluir un suplemento de vitamina C.

Un zumo de naranja te aporta de 15 a 35 mg de vitamina C.

Los máximos recomendados son de hasta 2000mg por día, y al ser una vitamina hidrosoluble, se elimina muy rápido en orina, por ello no tiene problemas de que se acumule o presente toxicidad.

Las necesidades de vitamina C son mayores en:

  • Personas sometidas a situaciones de estrés.
  • Durante el embarazo, lactancia…
  • Durante el invierno o cuando estás más expuesto a enfriarte.
  • Personas fumadoras (un cigarrillo destruye 40 mg de vitamina C, provocando que se oxide el organismo). Por ello los fumadores necesitan suplemento de vitamina C.
  •  Ciudades con más contaminación, humos.
  • Personas que hacen deporte y están expuestas a una mayor oxidación.
  • Personas con fragilidad capilar, cuperosis, arañas vasculares, sangrado de encías.

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¿Todos los suplementos de Vitamina C son iguales?

  • Ácido ascórbico tiene un pH ácido, en torno a 2,5, en dosis altas puede ocasionar molestias digestivas como irritación de la mucosa, diarrea o incluso la formación de cálculos renales en personas con tendencia a esta patología.

Con ácido ascórbico tomando dosis altas (cuando sean necesarias), acidificamos el organismo aumentando el riesgo de infecciones (nuestro pH es más neutro entre 6 – 7).

  • Ascorbato cálcico, se une con calcio que es un alcalinizante y así se consigue un pH menos ácido que se tolera mucho mejor y mejora la absorción.
  • Vitamina C esterificada, mediante proceso químico consiguen un pH neutro utilizando disolventes químicos como alcohol o acetona. Un ejemplo es el ascórbil palmitato.
  • Vitamina Ester-C. Nuestra recomendación (sin duda).

La forma patentada de vitamina C ESTER  de SOLGAR, se fabrica mediante un proceso basado en agua sin utilizar disolventes químicos. Utiliza el calcio como alcalinizante para  llegar a un pH neutro muy estable, (evita así cualquier tipo de irritación estomacal).  Además el ESTER-C te aporta directamente los metabolitos de la vitamina C, es decir, la forma ya activa de la vitamina C que la célula utilizará para realizar sus funciones.

No acidifica (por ese pH neutro, no ácido) y ello hace que se mantenga en el organismo entre 8 y 16 horas. Su  permanencia es mayor, por eso las células de todos los tejidos son capaces de absorber hasta 4 veces más.

Esta vitamina C además va combinada con flavonoides, ofreciendo así un plus adicional que proporcionan los bioflavonoides cítricos, la acerola, la rutina y el escaramujo.

Se trata de un producto sin azúcares, ni sal, sin gluten y no contiene almidón, levadura, trigo, soja ni derivados lácteos. Está formulado sin conservantes, edulcorantes, aromatizantes ni colorantes artificiales.

Ester-C con Vitamina C es uno de los suplementos de Vitamina C de mayor eficacia, gracias a su método patentado que asegura la mayor biodisponibilidad y absorción. De calidad asegurada, es éste un producto elaborado por la reconocida marca Solgar.

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¿Qué beneficios potenciales tiene la vitamina C?

1- La vitamina C, tiene como función principal la producción de colágeno en nuestro cuerpo.

Consigue que éste sea un colágeno de calidad que realice y mantenga bien sus funciones. Este colágeno es necesario en los tejidos del organismo: pelo, piel, uñas, huesos, cartílagos, dientes, tendones, ligamentos y para el fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos.

Un colágeno bien formado, de buena calidad es necesario para que a través de él lleguen todos los nutrientes a nuestra piel,  a nuestro pelo, que tengamos unos  buenos capilares… El colágeno es una proteína que refuerza y mantiene unidos los tejidos del cuerpo.

Todo ello va a influir en que nuestro sistema inmune esté reforzado frente a virus, bacterias y que nuestra capacidad de recuperación sea mayor.

Gracias a mantener bien nuestro propio colágeno mejoramos nuestra salud y la nutrición de todo el organismo.

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2- La vitamina C es muy importante para mantener una buena salud bucal.

Se necesita vitamina C para el desarrollo normal de los dientes de los niños.

En los adultos ayuda a prevenir enfermedades bucales de las encías como el sangrado, gingivitis, periodontitis… Importante tenerlo en cuenta en el caso de personas fumadoras, en ellos el aporte de vitamina C diaria debe ser mucho mayor y su salud oral puede verse más perjudicada.

3- La vitamina C es un gran antioxidante contra los radicales libres.

El estilo de vida, el sol, el deporte, hacen que nuestras células estén más expuestas a la acción destructiva de los radicales libres y oxiden a nuestras células y tejidos. Por ello es necesario en muchos casos tener un aporte extra de vitamina C para neutralizar estos radicales.

Es importante  en la prevención de cáncer, ya que los radicales libres y los procesos oxidativos están implicados en su inicio y en la producción de algunos tumores.

4- La vitamina C  juega un papel importante en la absorción de hierro y evitando  anemia.

Aumenta la absorción orgánica del hierro presente en los alimetos.

La vitamina C aumenta la absorción de hierro en los casos en los que exista déficit de éste, por lo que es importante administrarlo de manera conjunta.

5- Una piel sana depende de la ingesta de vitamina C además de la aplicación tópica.

Como ya hemos dicho, neutraliza los radicales libres y forma un buen colágeno responsable de la firmeza y juventud de la piel. Así que es evidente que su importancia durante todo el año es enorme. Además, en invierno, con el frío y la calefacción, nuestra piel se seca más, por lo que la vitamina C es vital para mantenerla bien nutrida y sana.

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6-La vitamina C y el ejercicio.

El deporte y hacer ejercicio es beneficioso, pero también sabemos que el organismo produce mayor cantidad de radicales libres, pudiendo sobrepasar la capacidad  antioxidante de nuestro cuerpo.

En los deportistas, que están más sometidos a desgaste físico y oxidación por los radicales, esta vitamina es de suma importancia, tanto por la producción de colágeno (distintas estructuras corporales) y  su gran valor como antioxidante (contribuyendo incluso en la recuperación y prevención de lesiones y procesos inflamatorios). La vitamina C se convierte en la aliada principal  para deportistas y quienes realizan ejercicio de forma habitual.

¿Sabías todo lo que hace por ti la vitamina C?