El cuarteto anticelulítico: deporte, alimentación, cosmética y constancia

Con la llegada del buen tiempo, al enfrentarnos a la celulitis, muchas veces incluso sin comenzar la batalla aceptamos una derrota. Si no hemos visto resultados cuando hemos usado en alguna ocasión tratamientos anticelulíticos, cada vez nos cuesta más creer en su efectividad. ¿Y ya está? ¿Nos conformamos? ¿O quizás hay algo más que pueda hacer?¿O hicimos algo mal?

MME - stop celulitis

Esperamos al último momento para acordarnos de la celulitis, porque es cuando nos preocupa el que se nos note o que sea visible ese aspecto de piel de naranja en algunas zonas que en invierno no damos importancia pero ahora sí.

Ese suele ser el gran error, usarlo muy poco tiempo, de forma interrumpida y/o aplicándolo de forma inadecuada. En el mejor de los casos si somos constantes, utilizándolo a diario, conseguimos reducir la celulitis, tener una piel más firme, menos flácida, más lisa…pero luego debemos continuar aplicándolos en esas zonas rebeldes para mantener lo conseguido y que no vuelva a aparecer.

Continuar leyendo “El cuarteto anticelulítico: deporte, alimentación, cosmética y constancia”

‘Tips’ prácticos para aplicar los anticelulíticos

Maria Martinez Eslava Tips anticeluliticos

¿Estas ya en plena ‘operación biquini’? Faltan apenas dos meses para el verano y  toca ponerse manos a la obra frente a la piel de naranja. Entre los mejores aliados cosméticos están las cremas anticelulíticas. El secreto de su éxito está en la fórmula, pero también en su aplicación. Toma nota de éstos consejos para aumentar su eficacia:

  • Las cremas anticelulíticas deben aplicarse mañana y noche mediante un masaje para una mayor eficacia.
  • Lo primero que debes tener en cuenta son los pasos previos antes de aplicar el anticelulítico. Lo ideal es realizarlo nada más salir de la ducha, eso sí con la piel seca. Previamente debes haber exfoliado en la ducha la zona con un guante de crín, siempre con movimientos circulares.
  • Los cuatro gestos de masaje básicos para potenciar su efecto:

1. Aplicación ascendente, en dirección al corazón: con este paso, conseguimos mejorar el retorno venoso. De los tobillos hacia el abdomen. Continuar leyendo “‘Tips’ prácticos para aplicar los anticelulíticos”

Consejos ¡Stop celulitis!

Maria Martinez Eslava - stop celulitis

 El mes de abril ya está aquí y con él, el sol y las altas temperaturas. Toca destapar las piernas para lucir faldas, bikinis y pantalones cortos. No hay tiempo que perder, es momento de ponerse manos a la obra e incorporar a tu rutina una serie de hábitos que pueden ayudarte en tu lucha contra la piel de naranja.

  • Bebe agua en ayunas. Nada más levantarte, bebe de dos a tres vasos de agua, éste sencillo gesto mejorará notablemente el funcionamiento de tu sistema digestivo
  • Sube escaleras pero no las bajes. Al subir escaleras activamos el corazón y la circulación. Es mejor evitar el gesto de bajarlas ya que genera un impacto innecesario sobre las articulaciones.
  • Aléjate del calor. Las fuentes de calor como las estufas empeoran la circulación al dilatar los capilares.
  • Evita las prendas ajustadas. Las prendas demasiado ceñidas dificultan la circulación sanguínea y entorpecen el retorno venoso y el drenaje linfático.
  • Cepilla a diario la piel en cada ducha mediante un guante de crin o una esponja exfoliante. Debes cepillar la zona de forma suave pero constante, de esta manera contribuirás a eliminar células muertas, a mejorar la circulación y a que los productos cosméticos penetren mejor.

Continuar leyendo “Consejos ¡Stop celulitis!”

¡Stop celulitis!

Image

C- E- L- U- L- I- T- I- S, muchas mujeres nos estremecemos al oír ésta palabra. Se calcula que el 95% de la población femenina tiene celulitis. Es casi imposible eliminarla por completo pero si la podemos reducir considerablemente. 

¿Qué es la celulitis?

La celulitis es un desorden funcional y estético que se produce por una acumulación de grasas, líquidos y toxinas en algunas zonas del cuerpo ,las zonas más habituales suelen ser en los muslos, los glúteos y abdomen.

¿Por qué se produce la celulitis?

La celulitis puede aparecer en función de diversos factores, por ejemplo, una predisposición genética puede jugar un papel importante en la aparición de la misma. Además, algunas razas tienen mayor tendencia a presentarla que otras, siendo las mujeres latinas más propensas que las nórdicas a padecerla. También puede ser producida por factores hormonales, especialmente en aquellas etapas en las que la actividad hormonal sufre mayores fluctuaciones (pubertad, embarazo y menopausia) o durante el consumo de anticonceptivos orales (por su componente estrogénico). Diversas patologías como alteraciones metabólicas, hepáticas o renales así como insuficiencias venosas favorecen su aparición o agravamiento. También los malos hábitos alimenticios, el sedentarismo y períodos de estrés (en los que el almacenamiento de grasas se ve favorecido) pueden provocar la aparición de celulitis.

Tipos de celulitis

La celulitis puede clasificarse en base a su extensión o localización en:

Celulitis Generalizada:  se presenta en mujeres obesas que mantienen malos hábitos alimentarios y vida sedentaria.

Celulitis Localizada: se encuentra en zonas muy concretas como muslos, rodillas, abdomen, nalgas, tobillos, espalda y brazos.

La primera es la más complicada de tratar, la que causa un mayor defecto estético y mayores molestias, mientras que la localizada es la más común.

A su vez, según sea su aspecto, distinguimos tres tipos (pueden aparecer simultáneamente en la misma persona):

Celulitis dura o fibrosa: debida a un endurecimiento de las fibras de colágeno que rodean a los adipocitos. Se encuentra principalmente en mujeres jóvenes y deportistas con tejidos firmes y bien tonificados.

Celulitis blanda o adiposa: relacionada con un volumen excesivo de lípidos. Afecta a las personas sedentarias y a aquellas que han seguido repetidas y severas dietas drásticas.

Celulitis edematosa o acuosa: relacionada con la hinchazón causada por la retención de líquidos y problemas vasculares. Se localiza principalmente en las piernas y es más frecuente en jóvenes y adolescentes.

¿Cómo combatir la celulitis?

Debido a sus características, la celulitis no remite por sí misma por lo que requiere un tratamiento periódico y constante. No conseguiremos los resultados deseados con sólo dos o tres meses al año. Tendremos que considerar 3 puntos claves:

  • Alimentación. Adoptar una alimentación equilibrada y saludable, evitar el consumo de alimentos ricos en grasas y carbohidratos así como las comidas saladas (ya que estas últimas favorecen la retención de líquidos). Se recomienda el consumo de cinco piezas de frutas y verduras diariamente.
  • Evitar la vida sedentaria. Se debe practicar ejercicio regularmente y evitar mantener una vida sedentaria; una combinación de ejercicios aeróbicos y cardiovasculares, acelera el metabolismo, mejora el tono muscular y activa la circulación sanguínea.
  • Aplicación de un producto anticelulitico. Sus componentes irán encaminados a eliminar los cúmulos de grasa, facilitar la eliminación de líquidos y recuperar esa capa de la piel que está dañada.

Os recomiendo Body Slim Concentrado Multi-Acción Anti-Celulítico Global de Lierac®

Image

Se trata de un tratamiento anti-celulitico triple acción, actuando contra la piel de naranja, la fladidez y la retención de agua. Además al tratarse de un sérum- gel es de fácil aplicación y no deja la piel pegajosa como otros productos.

Sus componentes básicos son:

  • WTB SYSTEM: un activo compuesto por loto sagrado, sauce blanco y péptidos bio-tecnológicos que tiene la capacidad de transformar las células “almacenadoras de grasa” en células “quema-grasas”.
  • Cafeína: con efecto lipolítico, ayuda a disolver los acúmulos de grasa y a evitar la formación de nuevo tejido graso, por lo tanto, nos servirá como tratamiento y como prevención de la celulitis.
  • Extracto de sauco: con acción drenante.
  • LIPO-REVERSE: este activo transforma los adipocitos blancos en células tipo “fibroblasto”, celúlas que van a ser capaces de sintetizar las fibras de colágeno.

Aplicación: 2 veces al día mediante ligeros masajes sobre zonas afectadas (muslos, caderas, glúteos). Es importante aprovechar los momentos después de una ducha para aplicar el producto ya que penetrará más profundamente.