Reflexiones para cerrar el 2014…

Llega el momento de cerrar este año y empezar el 2015. Los cambios de año siempre me parecen interesantes para pararse y reflexionar acerca de lo que uno ha hecho y lo que le queda por delante. Quiero despedir este 2014 con una bonita historia que trata sobre lo caprichosa que es la vida, y como en ocasiones hay una oportunidad o un golpe de suerte en lo que nos parece un infortuno a simple vista.

Maria Martinez Eslava - Moonrise Kingdom

El cuento del sabio ermitaño

Había una vez un ermitaño sabio al que la gente del lugar acudía a contarle sus problemas y a pedirle consejo. Un hombre del pueblo tenía una yegua; un día se le escapó y fue llorando al ermitaño a contarle lo que le había pasado:

– ¡Mira qué desgracia me ha ocurrido, mi yegua se ha escapado! – ¿Y eso es bueno o malo? –respondió el sabio.

El hombre de la yegua no entendía nada y pensó: “este sabio es un poco raro; pues claro que es malo, qué pregunta más absurda”. Al cabo de las pocas semanas la yegua apareció. Y lo hizo acompañada de un robusto semental salvaje de pura sangre y además se encontraba preñada. El dueño de la yegua se puso muy contento, ahora tenía tres caballos en vez de uno, así que fue corriendo a contarle sus alegrías al ermitaño:

– ¿Te acuerdas de mi yegua? ¡Pues ha regresado! Y además está preñada y ha vuelto en compañía de un caballo formidable. – ¿Y eso es bueno o malo?– volvió a responder el sabio.

Ahora sí que el hombre de la yegua no entendía nada de nada, estaba empezando a pensar que el ermitaño no era tan sabio como la gente pensaba. Estaba claro que era una noticia estupenda y así se lo hizo saber mientras el sabio le miraba en silencio. Al cabo del tiempo el potro nació. El hijo del dueño de los caballos se hizo inseparable del potrillo y le gustaba mucho montar en su lomo. Hasta que un día el chico se cayó del caballo y se rompió una pierna. Entonces el dueño de los caballos decidió volver a visitar al ermitaño para contarle de nuevo sus desventuras. Continuar leyendo “Reflexiones para cerrar el 2014…”

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Cómo sobrevivir a los excesos navideños

Ya esta aquí esta época del año tan preciosa: calles iluminadas, sentimientos a flor de piel, regalos, reencuentros, ya esta aquí la Navidad. Con las fiestas navideñas también llegan los excesos: alcohol, comidas abundantes, alteración de los horarios, trasnochar… Dicen que es mejor prevenir que curar, por ello aquí van una serie de consejos para evitar los signos que producen los excesos de esta época del año.

Maria Martinez Eslava - excesos navidad

El aspecto saludable de la piel depende mayoritariamente del trato que le demos, a más “mala vida” peor se mostrará nuestra piel. Como bien sabemos las navidades son las fechas de excesos por excelencia y estos pueden verse reflejados en la piel en falta de hidratación, aparición de arrugas, ojeras y bolsas y falta de luminosidad. Aquí va el manual para que tu piel y tu salud salgan indemnes de los excesos de las fiestas:

1.-  Mantén el hábito de realizar 5 comidas al día, comer en pequeñas cantidades y un mayor número de veces ayuda al buen funcionamiento del organismo. En las grandes comidas sería ideal que combinases platos pesados con otros más ligeros además de reducir el consumo de alcohol y tabaco. No olvides incorporar frutas y verduras en tus comidas, estas aportan a tu piel las vitaminas, minerales y fibra que necesita a diario.

2.-  Bebe 2 litros de agua a diario (si lo prefieres y te apetecen más con el frío, también pueden ser infusiones) para asegurarnos la hidratación.

3.- Realiza ejercicio 3 veces a la semana durante un mínimo de 45 minutos. Es especialmente importante que al incrementar la ingesta de alimentos durante estas fechas  compenses el aporte extra de calorías realizando un extra de ejercicio también. Continuar leyendo “Cómo sobrevivir a los excesos navideños”

Sha: humidificador, difusor e ionizador. Beneficio y placer.

Ya sabéis que si algún producto me encanta, es bueno y eficaz, no voy a tardar en compartirlo con vosotros. Mi filosofía es que si yo lo disfruto tanto y es tan bueno para mi, tengo que darlo a conocer.  Además, coincidiendo con estos días de otoño-invierno, en que se acerca la Navidad y uno esta a gusto en casa, es un placer ( y un gran beneficio como pronto descubriréis) disfrutar del ambiente que crea el difusor-humidificador Sha de Pranarom. Se trata de una pieza única dentro del mundo de los humidificadores-difusores que quisiera que conocierais.

Maria Martinez Eslava - SHA Pranarom

SHA: humidificador, difusor, ionizador. Beneficio y placer.

El difusor- humidificador SHA* tiene 3 acciones clave:

1. Humidificador de ultrasonidos. Como bien sabéis el humidificador es un aparato que sirve para aumentar la humedad del ambiente en una habitación. Sha realiza su función de humidificador  generando micro partículas de vapor de agua que quedan suspendidas en el aire. Estas partículas, al ser muy pequeñas, son absorbidas muy fácilmente por las vías respiratorias.   Continuar leyendo “Sha: humidificador, difusor e ionizador. Beneficio y placer.”

Qué es el pH de la piel y cómo mantenerlo

Todos hemos oído a hablar del pH pero pocos tienen claro qué es exactamente y la manera en que afecta a nuestra piel. Aquí va la respuesta a tus preguntas:

Maria Martinez Eslava - ph piel

El pH es una medida que nos indica la concentración de iones de hidrógeno que hay en una sustancia. El término pH significa “potencial de hidrógeno”. El valor del pH va de 0 a 14 siendo el 7 la neutralidad. Valores menores de 7 se consideraría acidez y mayores de 7 alcalinidad.

En el caso de la piel, entre la dermis y la epidermis encontramos un tejido llamado “manto ácido” con un nivel de pH ligeramente ácido. El “manto ácido” es producido por las glándulas sebáceas y actúa como película natural de la piel, lubricandola y protegiendola de las becterias e irritación.

Cuando el manto ácido se ve afectado, nuestra piel pierde humedad y genera tendencia a infecciones y daño, hecho que acelera el proceso de envejecimiento de la piel. Por ejemplo, cuando nos lavamos con un jabón no apropiado podemos favorecer que la piel alcance pH mayores (más alcalinos) lo que favorece el crecimiento de bacterias y hacemos que la piel no esté tan protegida. Por ello, será importante conocer qué productos de higiene son más adecuados y cuáles pueden dañar nuestra piel según su pH. Continuar leyendo “Qué es el pH de la piel y cómo mantenerlo”