¿Qué debe tener toda pasta de dientes?

La función principal de un dentífrico es eliminar la suciedad adherida en la superficie dental. Se trata de suspensiones homogéneas de sólidos en agua, que dan lugar a un producto de aspecto cremoso de consistencia semisólida y fácil de usar con un cepillo. La limpieza la realizan por fricción, arrastrando y eliminando la placa bacteriana que se encuentra sobre el diente.

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Una buena pasta de dientes debería tener los siguientes ingredientes:

  • Flúor: gracias a este mineral, el esmalte dental se fija y se hace más resistente ante el ataque de ácidos.
  • Gránulos abrasivos: pueden ser suaves o normales y servirán para eliminar la placa. Los productos abrasivos más comúnmente utilizados son: carbonato cálcico precipitado, fosfatos de calcio, apatitas sintéticas y hidróxido de aluminio.
  • Sustancias antibacterianas o reforzantes de los dientes: la clorhexidina, solución de aminofluoruro y fluoruro estañoso pueden mejorar la mineralización de los dientes y reducir durante un tiempo limitado las bacterias que dañan los dientes.
  • Agentes tensioactivos (sustancias que forman espuma): se encargan de que todos los agentes penetren durante la limpieza, ademas fomentan también la eliminación de la placa.

Aparte, los dentífricos contienen saborizantes como sacarina sódica y el ciclamato, así como esencias de menta, eucaliptus o anís, y también conservantes para protegerla de efecto de los microorganismos como son el p-hidroxibenzoatos, formalina o benzoato sódico.

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Cepillo: ¿eléctrico o manual?

La gama de cepillos dentales que nos ofrece el mercado es muy amplia y variada, pero dentro de todo el abanico de opciones encontramos una clasificación muy clara: cepillo eléctrico o manual. La pregunta que muchos plantean es: ¿cuál es mejor? La respuesta no es tan sencilla como parece.

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Los cepillos eléctricos requieren, por parte del usuario, de una técnica más sencilla que los cepillos manuales, pero de un tiempo de cepillado similar. Se trata, por tanto, de tener paciencia para pasarlo minuciosamente diente por diente y cara por cara. Si esta operación se realiza de forma correcta no sólo no se reduce el tiempo de cepillado sino que se iguala o incluso aumenta respecto al cepillado manual.

Los cepillos dentales eléctricos intentan imitar el cepillado manual de diversas maneras, unos se mueven de lado a lado, otros de forma circular,etc. La revisión de los estudios sobre el tema demuestra que los cepillos que hacen movimiento de rotación y oscilación (cuando el cabezal gira en una dirección y luego en la otra) resulta ser mejor opción que los manuales a la hora de eliminar la placa y reducir la inflamación gingival, siempre y cuando se use correctamente.

La principal diferencia entre ambos pasa por tu gusto personal ya que se trate de manual o eléctrico, la motivación de tener una salud dental de acero y una sonrisa de cine es la clave, y eso se consigue simplemente echándole tiempo y técnica.

¿Hidratar o Nutrir la piel?

Para el cuidado de nuestra piel disponemos de dos tipos básicos de crema: la hidratante y la nutritiva. Será importante conocer el uso de cada una según las necesidades de la piel y también conocer los elementos que contienen.

Maria Martinez Eslava - hidratar o nutrir

Las cremas hidratantes

La crema hidratante, como su nombre indica, sirve para incrementar o preservar el contenido en agua de la piel. Es el primer tipo de crema que uno debería empezar a utilizar. Se recomienda empezar a hidratar la piel entre los 20 y 25 años, etapa en la que el efecto de los factores ambientales (frío, sol, calor, etc.) empiezan a ser visibles. En algunos casos, el uso de cremas hidratantes puede adelantarse a los 17 años, en casos en que la persona sufre problemas dermatológicos que contribuyen a la sequedad cutánea (dermatitis atópica, eccema, acné, etc.). Hasta los 30-25 años de edad, será suficiente aplicar una crema hidratante por las mañanas, previa limpieza de la piel. A partir de los 35 nuestra piel también tendrá la necesidad de ser nutrida .

Las cremas nutritivas

Los efectos del paso del tiempo, una alimentación inadecuada, las enfermedades o el estrés impiden una adecuada nutrición celular y  disminuyen la producción de proteínas como el colágeno y la elastina. Es por este motivo que debemos nutrir la piel externamente. Las cremas nutritivas, a través de sus ingredientes ricos en aminoácidos y minerales, otorgan a las células cutáneas la capacidad de autoregenerarse y mantenerse en buen estado.

Principales componentes

Componentes hidratantes

  • Urea: es un factor humectante natural de la piel, un hidratante muy intenso que ayuda a repararla eliminando las rugosidades producidas por la sequedad. Es el componente principal de toda crema hidratante para el rostro.
  • Ceramidas: son componentes esenciales de la capa más externa de la epidermis, el estrato córneo, cuya integridad ayuda a mantener la piel hidratada gracias a su efecto de barrera, actúan como el cemento en un muro de ladrillos: ligan las células muertas entre sí, frenando la pérdida de agua del cuerpo y la penetración de sustancias nocivas desde el exterior, al tiempo que confieren elasticidad y cohesión al conjunto.
  • Ácido Hialurónico: su función es hidratar captando las moléculas de agua, además estimula las células encargadas de producir colágeno y elastina, disminuyendo la aparición de arrugas y proporcionando una mayor resistencia y estabilidad.
  • Ácido Glicólico: forma parte del manto ácido de la piel y contribuye a exfoliarla, liberándola de células muertas y evitando la pérdida de agua.

Componentes nutritivos

  • Aminoácidos: la crema nutritiva tiene abundantes aminoácidos, elementos que nutren las células para que no pierdan su capacidad de multiplicarse y autorregenerarse.
  • Coenzima Q 10: poderoso antioxidante que le brinda a las células la energía necesaria para cumplir con sus funciones vitales manteniendo la piel joven.
  • Colágeno: dota a las células de estabilidad, flexibilidad y cohesión además de protegerla de agresiones externas.
  • Minerales: sodio, potasio, magnesio, flúor y calcio incrementan la capacidad vital de multiplicarse de las células.

EL PRODUCTO DE LA SEMANA 

Maria Martinez Eslava - Bioderma Crealine

Por ser toda una revolución en el mundo de las cremas, el producto de la semana es la BB cream, concretamente, la de Bioderma: Sensibio AR BB Cream

Las siglas BB responden a las iniciales de “Blemish Balm” (bálsamo para inmperfecciones), se trata de un producto multifunción, ya que combina las ventajas de los cuidados hidratantes, correctores, reparadores, ensalzadores de la luminosidad y protectores anti UV.

 Destacar la capacidad de adaptacion a todo tipo de pieles de esta crema gracias a su fórmula lineal.

Sensibio AR BB Cream, reúne 7 propiedades básicas:

1. Reduce y previene las rojeces gracias a Rosactiv® en las pieles más sensibles, pudiéndose utilizar diariamente después de los procedimientos cosméticos como inyecciones o láser.

2. Calma. Al contener alantoina + aceite de Canola + Enoxolona + Laminaria, calman instantáneamente la sensación de calor, muy frecuente en las personas que padecen rojeces.

3. Hidrata: el aceite de canola crea una barrera natural en la piel y previene la pérdida insensible de agua.

4. Protege de los rayos UV. Contiene SPF 30 y UVA17, para estar protegidas en todo momento del sol.

5. Cubre las rojeces.

6. Unifica el tono y revela luminosidad. Los pigmentos de óxido de hierro y los polvos reflectores de luz aportar una cobertura natural que revela luminosidad.

7. Suaviza la piel para un acabado aterciopelado.

Aplicación: Por la mañana sobre la piel limpia. En el caso en que tu piel requiera cuidados específicos (anti arrugas, por ejemplo) no abandones tus productos habituales ,combínalos con la BB cream para potenciar sus efectos.

Otoño, la mejor época para un peeling.

Si notas la piel envejecida, apagada, con pigmentaciones, poros dilatados o tienes cicatrices de acné, un peeling te ayudara a mejorar la apariencia y textura de tu piel, consiguiendo una piel luminosa, suave, lisa y uniforme.

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Un peeling consiste en aplicar una sustancia química sobre la piel para que posteriormente se desprendan las capas más superficiales y se sustituyan por otros de mejor calidad y además se aumente la síntesis de colágeno y elastina, que son los principales componentes del tejido de sostén, por lo que disminuye la flacidez tras su uso continuado.

¿Qué conseguiremos con su uso?

  1. Eliminar arrugas superficiales, manchas solares, puntos negros, pequeñas irregularidades de la piel o lesiones cutáneas y cerrar poros.
  2. Mejorar la absorción y penetración de otros productos cosméticos.
  3. Estimular la circulación y humectación de la piel.
  4. Unificar el tono de la piel.

El producto para hacerte un peeling tu misma en casa que te recomiendo es Neostrata Citrate Home Peeling System. Un sistema de peeling de uso domiciliario en dos pasos:

  1. En el primero el ácido glicólico y el ácido cítrico  ejercen una acción exfoliante y renovadora suave.
  2. En el segundo el ácido lactobiónico hidrata y ejerce una poderosa acción antioxidante que restaura en profundidad la piel.

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¿Por qué deben usarse los colutorios?

Todos queremos tener una sonrisa bonita, sana y blanca. Esta es una tarea que se debe realizar con mucho esmero y no descuidarla con el paso de los años. La boca es la puerta de entrada a muchas infecciones; en ellas las bacterias encuentran las condiciones de temperatura, humedad y nutrientes ideales para su desarrollo y la consecuente aparición de patologías. Por eso quiero hacer especial hincapié en la importancia de que una buena higiene no solo se consigue con el cepillado, también el uso diario de colutorios es importante, ya que ayudan a que la boca se mantenga aséptica, fortalecen nuestras encías, protegen los dientes, ayudan a la formación de saliva, disminuyen la sensibilidad y mantienen la boca fresca, sin mal aliento.

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Los colutorios son un complemento que recomiendo utilizar después del cepillado. La elección del colutorio irá determinada en función de lo que queramos aportar al diente y a la encía. Así, por ejemplo, en personas con sensibilidad, recomiendo el uso de colutorios con nitrato potásico; en personas periodontales, el uso de colutorios con Clorhexidina; en personas portadoras de aparatos de ortodoncia, colutorios con Fluoruro Sódico, Provitamina B5, Vitamina E; y en personas con problemas de descalcificación dentarias, colutorios con alto contenido en flúor.

Piel apagada: ¿qué le ocurre y cómo debemos remediarlo?

El envejecimiento de la piel no sólo se nota con la aparición de las primeras arrugas. Con el paso de los años, la luminosidad natural que la piel posee tiende a desaparecer, dando lugar a la aparición de tonos grises y una  aparente pérdida de vida.

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La pérdida física de luminosidad en la piel se produce cuando las capas más profundas pierden su claridad y dejan de reflejar la luz de forma adecuada. Cuando nuestra piel tiene manchas, imperfecciones o se trata de una piel rugosa, este efecto puede ser aún mayor. Algunos factores externos como la contaminación, el frío, el tabaco o los rayos UV, contribuyen a este proceso al dañar nuestras células e impedir su funcionamiento de una forma correcta.

Consejos para recuperar la luminosidad de tu rostro

Cuidados semanales

Recomiendo realizar una exfoliación una vez a la semana para limpiar en profundidad, eliminar las toxinas cutáneas y reactivar la regeneración celular de la piel, preparándola para el resto de cuidados.

La exfoliación es una buena técnica para reducir los tonos grises, ya que se suavizan los rasgos faciales y se eliminan las zonas muertas de la piel. Debe realizarse de una forma suave, ya que si se realiza de una forma brusca, puede producir irritaciones. Los productos exfoliantes están diseñados para ser utilizados con movimientos circulares, trabajando desde dentro hacia fuera.

Cuidados diarios

Para aportar hidratación, firmeza y flexibilidad aconsejo utilizar media ampolla de Proteoglicanos de Martiderm y aplicar la crema hidratante más adecuada a tu tipo de piel de manera diaria.

Un pequeño truco: pellizcarse la piel

Pellizcar ligeramente la piel entre el dedo pulgar y el dedo índice, girar suavemente de derecha a izquierda, como si  se estuviera girando la llave de una cerradura. Por último, presionar ligeramente en el borde de la piel antes de soltarlo. Hay que realizar estos movimientos en tres direcciones: en primer lugar comenzando por la barbilla, rodeando toda la mandíbula. En segundo lugar,  desde los pómulos hasta los oídos, y desde la nariz a los pómulos y ,por último, en la frente. De forma gradual, un resplandor aparece en la cara, dando a tu tez un aspecto rosado y fresco.

EL PRODUCTO DE LA SEMANA: Ampollas con Proteoglicanos de Martiderm

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Las ampollas con Proteoglicanos de Martiderm son eficaces en el tratamiento de las arrugas de cara y escote, sequedad cutánea, flacidez y otras manifestaciones del envejecimiento cutáneo.

Los proteoglicanos son macromoléculas naturales capaces de restaurar las células epidérmicas y de intensificar el metabolismo de los componentes del tejido conjuntivo, restableciendo las funciones de la piel, sus propiedades mecánicas y su aspecto fisiológico.

Gracias al poder reparador del proteoglicano consigues una corrección paulatina de las arrugas. Aparte, el poder antioxidante de la Vitamina C pura prevendrá tu piel contra la formación de nuevas arrugas.

Las ampollas con Proteoglicanos de Martiderm tienen un efecto dual:

  • Efecto inmediato: pueden aplicarse como recurso inmediato cuando se quiere dar una apariencia de tersura y luminosidad.
  • Efecto a largo plazo: reafirman e hidratan. Eliminación paulatina de las arrugas.

Para unos resultados óptimos debes aplicarte diariamente la solución sobre cara y escote mediante un ligero masaje con las yemas de los dedos, insistiendo en las zonas más afectadas hasta su completa absorción. Pasados 10 minutos de la aplicación, puedes retirar el exceso de líquido que no se haya absorbido con un algodón desmaquillador y aplicarte una crema de día o el maquillaje habitual.

El contenido de la ampolla, una vez abierta puede utilizarse durante 2 días teniendo siempre la precaución de cerrar el tubo con uno de los tapones que vienen en el blíster y guardarlo en lugar fresco, seco y al abrigo de la luz, para evitar la oxidación de la solución.

Edulcorantes: ¿Qué sabes de ellos?

Un edulcorante es cualquier sustancia, natural o artificial, que sirve para dotar de sabor dulce a un alimento o producto. Dentro de los edulcorantes encontramos los de alto valor calórico, como el azúcar o la miel, y los de bajo valor calórico, que se emplean como sustitutos del azúcar. En ambos tipos encontramos edulcorantes naturales y artificiales. Pero la mayoría de los edulcorantes bajos en calorías son de origen artificial.

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La sacarosa, que es el azúcar corriente de uso doméstico, ha sido tomada como sustancia estándar para clasificar el poder endulzante de los edulcorantes. A continuación, una tabla con los principales edulcorantes y su poder edulcorante en referencia a la sacarosa.

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